"Billy's Boot Camp", trening DVD stworzony przez Billy Blanks Tae Bo, koncentruje się na spalaniu kalorii, wytapianiu tłuszczu i tonizujących mięśni poprzez celowanie w określone grupy mięśni. Biorąc pod uwagę pewne zmienne, takie jak osobiste pomiary i rodzaj treningu, można łatwo określić spalanie kalorii.
Zmienne
Podobnie jak w przypadku każdego treningu, spalanie kalorii podczas "Billy's Boot Camp" będzie zależało od głównych zmiennych, takich jak wzrost, waga, odżywianie i poziom intensywności treningu. Billy Blanks oferuje liczne płyty DVD "Boot Camp", z których każda różni się poziomem trudności.
Ramy czasowe
"Billy's Boot Camp" obejmuje 55-minutowy trening całego ciała, 35-minutowy trening brzucha, 55-minutowy trening cardio i siedmiodniowy plan żywieniowy. System zawiera również paski treningowe i plan, aby zobaczyć wyniki w ciągu zaledwie siedmiu dni.
Spalone kalorie
Po uwzględnieniu wszystkich zmiennych średnia wartość to 140 funtów. exerciser spalić około 470 kalorii podczas 55-minutowego treningu całego ciała, a około 300 kalorii podczas 35-minutowego treningu brzucha. Aby osiągnąć cele odchudzania, połącz trening "Billy's Boot Camp" z załączonym planem żywieniowym.
