Dr Gregory Sadkhin, rosyjski ekspert od utraty wagi, przeszkolony w zakresie akupresury, fizyczna manipulacja punktami ciśnienia w ciele, które miały zmienić reakcje biologiczne w całym organizmie, opracował kompleksowy plan diety Sadkhin. Sadkhin twierdzi, że jego dieta pomaga szybko schudnąć bez odczuwania deprywacji jedzenia. Postępując zgodnie z zaleceniami, można stracić od 5 do 10 procent masy ciała w ciągu pierwszych 10 dni trwania programu, zgodnie z dietą na stronie internetowej.
Teoria
Sadkhin twierdzi, że wyizolował 16 biologicznie aktywnych punktów za uszami, które po przetarciu, zachęcają gruczoł podwzgórza do uwalniania hormonów, które sprawiają, że czujesz się pełny. Te miejsca, zwane punktami Sadkhin, zapewniają rewolucyjne podejście, które pomoże ci pozbyć się niechcianych kilogramów bez użycia specjalnego jedzenia lub narkotyków, zgodnie ze stroną diety. Sadkhin także twierdzi, że kiedy będziesz postępował zgodnie z programem zgodnie z zaleceniami, natychmiast stracisz cale wokół talii, ponieważ ta metoda prowokuje twoje ciało do szybkiego szukania równowagi.
Metodologia
Aby śledzić program, należy odwiedzić uprawnionego praktyka Sadkhin Complex Diet Plan. Praktykujący przyklei koralik akupresury do ustalonego punktu nacisku za uchem. Następnie spożywasz dietę składającą się z 1 1/2 funta surowych owoców i warzyw dziennie przez dwa kolejne dni. Przez następne dwa dni spożywasz tylko 2 1/2 szklanki pełnego mleka. W razie potrzeby można zastąpić mleko jogurtem. Jeśli nie tolerujesz laktozy, możesz pić mleko owsiane, ryżowe lub sojowe lub przyjmować bez recepty pigułki zawierające enzymy laktazy, aby pomóc swojemu organizmowi lepiej trawić jogurt lub mleko. Pijesz mleko lub jesz jogurt, aby odżywić swoje ciało bez dodatkowego obciążania układu pokarmowego, twierdzi Weightloss Boston, zatwierdzony przez Sadkhin program diety.
Kontynuujecie dietę rotacyjną do jednego miesiąca prosto, jedząc lub pijąc w godzinach od 11:00 do 18:00. codziennie. Pocierasz też piłką akupresury o określonych porach w ciągu dnia, aby ograniczyć głód. Na koniec, odwiedzasz praktykującego Dietę złożoną z Sadkhina okresowo, mniej więcej co dwa tygodnie, aby przenieść jej koraliki akupresury do różnych punktów głodu za uszami.
Rozważania
Możesz pić kawę bezkofeinową, wodę i świeże soki oprócz zalecanego dziennego menu diety. Możesz także stosować dietę bez stosowania koralików akupresury. Jednak według Weightloss Boston możesz nie być w stanie pokonać głodu, jeśli nie użyjesz koralików.
Expert Insight
Dawn Peoples, zarejestrowana dietetyka z Barker Bariatric Center w Dallas, ma kilka krytycznych krytyków diety Sadkhin. Chociaż ten plan pomaga ci kontrolować swój głód, nie jest bezpieczny dla wszystkich. Dlatego powinieneś zobaczyć się z lekarzem przed rozpoczęciem tego programu, Peoples powiedział WFAA-TV w 2010 roku. Dodała, że 80 procent ludzi, którzy używają diet odchudzających się, aby pozbyć się niechcianych kilogramów, ostatecznie odzyskuje wagę. Dr George Blackburn z Beth Israel Deaconess Medical Center w Bostonie zgadza się z Peoples. Brak dowodów na ten plan diety lub plan dietetyczny, który wyklucza grupę żywieniową, istnieje po to, aby udowodnić, że programy te mogą pomóc ci utrzymać wagę przez dłuższy czas, Blackburn powiedział 7 News w Bostonie w wywiadzie z 2004 roku.
Ostrzeżenie
Zapytaj swojego lekarza, czy kompleksowa dieta Sadkhina jest dla ciebie odpowiednia, zanim użyjesz systemu. Twój lekarz może zalecić powstrzymanie się od diety ze względu na indywidualne problemy żywieniowe wynikające z napotkanych chorób. Twój lekarz może również zalecić stosowanie klinicznie sprawdzonej diety, która zawiera żywność ze wszystkich grup żywności, ćwiczenia i system wsparcia, aby osiągnąć długoterminowe cele odchudzania.
