Sok z żurawiny raczej nie zmniejszy skurczów menstruacyjnych. Witaminy, minerały i przeciwutleniacze znalezione w żurawinach - a także ich sok - nie robią nic, by zwalczyć źródło bólu. Inne metody są często konieczne, aby złagodzić dyskomfort związany z miesiączką. Porozmawiaj z lekarzem, aby określić najlepsze podejście do opieki, zwłaszcza gdy skurcze są poważne.
Żurawina
Podczas gdy żurawina jest bogata w przeciwutleniacze, te składniki odżywcze nie mogą przeciwdziałać przyczynom skurczów menstruacyjnych. Podczas menstruacji prostaglandyny są uwalniane do organizmu. Te hormonopodobne substancje stymulują skurcze macicy, które pomagają zrzucić wyściółkę macicy. Im więcej prostaglandyn wytwarza twoje ciało, tym cięższe stają się skurcze. Sok z żurawiny nie wpływa na poziom prostaglandyn w organizmie.
Nieporozumienie
Zamieszanie prawdopodobnie polega na zastosowaniu soku żurawinowego w infekcjach dróg moczowych. Według University of Maryland Medical Center przeciwutleniacze w soku z żurawiny zmniejszają ilość bakterii w pęcherzu. Jest to szczególnie korzystne dla kobiet cierpiących na nawracające infekcje dróg moczowych, ale nie jest pomocne w zmniejszaniu objawów związanych z miesiączką.
Ulga
Zamiast przepisywania sobie soku z żurawin, aby zmniejszyć skurcze miesiączkowe, szukaj innych sposobów, które przynoszą ulgę. National Institutes of Health sugerują ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc złagodzić stres, który jest znany z pogorszenia objawów menstruacji, takich jak skurcze. Możesz również zauważyć poprawę poprzez kąpiel w gorącej wodzie, umieszczenie poduszki na brzuchu lub masowanie dolnej ściany brzucha. Niewielkie zmiany w diecie, takie jak ograniczenie sodu, cukru i kofeiny, jak również zwiększenie spożycia owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów, również mogą okazać się korzystne. Jeśli środki samopomocy nie przyniosą ulgi, niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą często zmniejszyć twój dyskomfort.
Ostrzeżenie
Jeśli skurcze miesiączkowe są ciężkie lub występują w czasie innym niż miesiączka, porozmawiaj z lekarzem. Ból może wskazywać na podstawowy stan, taki jak endometrioza, włókniaki macicy, torbiele jajników lub choroby przenoszone drogą płciową, a także inne potencjalne zaburzenia. Właściwa diagnoza ma kluczowe znaczenie nie tylko w zmniejszeniu bólu, ale w przepisaniu odpowiedniej formy leczenia.
