Programy utraty masy ciała, czasem nazywane rekolekcjami, ośrodkami wypoczynkowymi lub spa, są dorosłymi wersjami "grubych obozów". Ludzie wybierają programy mieszkaniowe z różnych powodów, takich jak chęć uporządkowania otoczenia, utrata wagi lub po prostu chęć nadzoru, gdy są przycinani. Mieszkasz w placówce podczas rejestracji, która zwykle trwa kilka tygodni. W Minnesocie dostępnych jest kilka programów do odchudzania mieszkań.
Jak działają obozy odchudzające
Programy utraty wagi w mieszkaniach zapewniają środowisko, w którym skupiasz całą swoją uwagę na odchudzaniu. Zostały one zaprojektowane w celu dostarczenia narzędzi niezbędnych do kontynuowania zmian w stylu życia w domu. Ponieważ mieszkasz w obiekcie, zazwyczaj przez kilka dni lub tygodni, może to nie być praktyczna opcja dla niektórych osób. Programy te zazwyczaj obejmują podejście wieloskładnikowe, takie jak edukacja żywieniowa, ćwiczenia i trening behawioralny. Otrzymujesz wsparcie, wskazówki i nadzór, a ty jesteś pośród innych "obozowiczów", którzy wszyscy pracują nad tym samym celem.
Spa Birdwing
Birdwing Spa w Litchfield oferuje intensywny czterotygodniowy program, który kosztuje 7,361 $ za jedno obłożenie. Uwzględnia relaks i odprężenie w podróży odchudzającej. Przygotuj się na zajęcia z odżywiania i planowania posiłków, otrzymaj spersonalizowany program fitness do kontynuowania nauki w domu i skorzystaj z trzech godzinnych podstawowych usług spa na tydzień. Birdwing podkreśla świeżą naturalną żywność z równowagą owoców, warzyw, chudego białka, pełnych ziaren i produktów mlecznych. Przykładową kolacją jest szpinak włoski kurczak, makaron z pełnoziarnistych makuchów, pomidor nadziewany kukurydzą i sałatka mandarynkowa z czekoladowym ciastkiem na deser.
Fitness North
Fitness North jest obiektem nad jeziorem położonym w Two Harbors, który oferuje tygodniowy obóz za 1,950 $, który ma na celu przyspieszenie utraty wagi. Stawka obejmuje dwa tygodnie wsparcia online po zakończeniu programu. Pójdziesz na malownicze wędrówki, zajmiesz się treningami wewnątrz i na zewnątrz, otrzymasz wykształcenie żywieniowe i styl życia oraz będziesz cieszyć się posiłkami i przekąskami kontrolowanymi przez porcje. Typowy dzień w Fitness North zaczyna się od treningu cardio, po którym następuje relaks w basenie, śniadanie, kolejna sesja treningowa, lunch, wędrówka, kolacja i przekąska. Niektóre wieczory obejmują wykłady edukacyjne. Przykładowy plan posiłków nie jest dostępny na stronie internetowej, ale przygotuj się na naukę przygotowywania zdrowych posiłków w trakcie pobytu zamiast przygotowywania szefa kuchni.
Melvin Center COR Retreat
The COR Retreat to intensywny pięciodniowy, czterodniowy program mieszkaniowy w Melvin Center w Wayzata. Metoda odchudzania ma na celu zatrzymanie uzależnienia od jedzenia i przejadanie się. Program uczy jak zarządzać żywnością, kontrolować porcje i żyć bez obsesji na punkcie jedzenia. Szef kuchni przygotowuje zdrowe posiłki, a owoce i napoje dostępne są w całym obiekcie. Menu dietetyczne jest nastawione na pomoc w powstrzymywaniu się od przetworzonej żywności, dodatku cukru i białej mąki. Ponadto będziesz miał dostęp do centrum fitness i sali do medytacji. Informacje o cenach i przykładowe menu nie były publikowane na stronie internetowej od 2014 r.
