Jako członkowie rodziny odżywczych wstrząsów, koktajle Myoplex są formułowane z niezbędnymi składnikami odżywczymi niezbędnymi dla dobrego zdrowia. Nie oznacza to jednak, że picie napojów Myoplex spowoduje poprawę ogólnego stanu zdrowia, ale może przynieść pewne korzyści niektórym osobom, w szczególności sportowcom. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem wstrząsu Myoplex do codziennej diety, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie.
Wszystkie podstawy
Jedna 17-uncjowa porcja kakao z czekolady lub bogatej w ciemną czekoladę oryginalnych koktajli Myoplex zawiera 300 kalorii i 7 gramów tłuszczu, z czego 1,5 grama jest nasycone. To przekłada się na około 11 procent całkowitego limitu tłuszczu na dzień i około 8 procent dziennego limitu nasyconego tłuszczu. Krem truskawkowy, francuska wanilia, ciasteczka i wersje kremowe zawierają 1 gram nasyconego tłuszczu na porcję. Jest to ważna kwestia, ponieważ potrząśnięcie Myoplexem nie jest pożywką, więc musisz zdecydować, czy 8 procent limitu nasyconego tłuszczu jest warte tego jednego trzęsienia. Zbyt dużo tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko chorób serca.
Białko to plus
Oryginalny wstrząs Myoplex o masie 17 uncji, w dowolnym smaku, zawiera 42 gramy białka, co stanowi 91 procent z 46 gramów białka potrzebnego kobietom każdego dnia, a 75 procent z 56 gramów mężczyzn potrzebuje każdego dnia. Myoplex w proszku mieszanka do wytrząsania, gdy jest wytwarzana zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, zawiera również 42 gramy białka na porcję. Formuła Myoplex Strength Formula, która ma smak waniliowy lub krem czekoladowy, zawiera 25 gramów białka na porcję 14 uncji. Ponieważ białko jest niezbędne do przetrwania człowieka, możesz porozmawiać z lekarzem o wstrząsach Myoplex, jeśli martwisz się, że nie jesz wystarczająco dużo białka. Niedobór białka nie jest powszechny w Stanach Zjednoczonych, jednak zauważa Centers for Disease Control and Prevention.
Niezbędne witaminy i minerały
Zarówno oryginalny, jak i wzmacniany formułą Myoplex formuła o dowolnym smaku zawiera 100% witaminy C, której potrzebujesz każdego dnia. Witamina C utrzymuje silny układ odpornościowy i wspiera zdrową skórę, dziąsła i zęby. Dostaniesz także 100% witaminy E, której potrzebujesz każdego dnia. Witamina E zapewnia linię obrony komórkom, która może zmniejszyć ryzyko niektórych problemów zdrowotnych, takich jak rak. Wszystkie wstrząsy Myoplex dostarczają także potasu, wapnia, żelaza, cynku, witamin z grupy B oraz witamin A, D i K.
Myoplex Lite
Jeśli szukasz tłustego koktajlu, koktajle Myoplex Lite zawierają 170 kalorii i 2 gramy tłuszczu, z czego 0,5 grama jest nasycone. Proszki, po przygotowaniu, zawierają 180 kalorii i 1,5 do 2 gramów tłuszczu, z czego 0,5 do 1 grama są nasycone. Lite shakes zawierają 20 gramów białka na porcję 11 uncji, ale nie zawierają więcej niż 4 gramy cukru, co odpowiada około łyżeczce.
Czy powinienem pić Myoplex Shakes?
Oprócz składników odżywczych, oryginalny wstrząs Myoplex w dowolnym smaku zawiera tylko 1 gram cukru. Wstrząsy zawierają jednak dużą ilość sodu na porcję w zakresie od 580 do 630 miligramów. Te sumy wynoszą od 39 do 42 procent dziennego limitu 1500 miligramów zalecanego przez American Heart Association. Zbyt duża ilość sodu zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Mieszanki o zawartości formuły zawierają 240-280 miligramów sodu na porcję, a proszki zawierają od 250 do 270 miligramów na opakowanie.
