ROM Machine to moduł do ćwiczeń w domu, który zawiera niezwykłe twierdzenie, że może zaoferować kompletny trening aerobowy w zaledwie cztery minuty, a także wygórowaną cenę, sprzedaż detaliczna za niecałe 15 000 USD od kwietnia 2011 r. Twórcy ROM Machine, który istnieje na rynku od 1990 r., zawiera twierdzenia na temat produktu, który, jeśli zostanie udowodniony, zasadniczo zrewolucjonizuje pole fizjologii ćwiczeń.
cechy
Maszyna ROM przypomina hybrydę roweru treningowego, maszyny do wiosłowania i maszyny do wchodzenia po schodach. Nie jest jasne, w jaki sposób lub czy wszystkie te funkcje mogą być oddzielnie włączone w zaledwie cztery minuty. Maszyna wymaga przestrzeni 5 na 11 stóp i waży 405 kg. Zalecana wysokość sufitu to 8 stóp. Maszyna jest wyposażona w książeczkę instruktażową, płytę DVD i matę do ćwiczeń, którą można umieścić pod maszyną.
Roszczenia
Na stronie internetowej ROM-a, jej twórcy stwierdzili, że standardowa rekomendacja ćwiczeń przez 20 do 45 minut na sesję w celu osiągnięcia wzrostu aerobowego opiera się na mitach i że znacznie wyższy wskaźnik zużycia tlenu na ROM-ie przekłada się na te same korzyści w znacznie krótszym czasie. Istnieją różne twierdzenia o skuteczności maszyny, które nie są poparte dowodami naukowymi. "Przeczytałem całą witrynę ROM, przeczytałem raporty i obejrzałem filmy" - mówi American Council z osobistego trenera z certyfikatem Exercise Bret Spottke. "Nie znalazłem żadnych twardych danych, które potwierdzałyby roszczenia dotyczące urządzenia."
Opinie lekarzy i profesorów
Harriet Hall, M.D., współtwórca strony internetowej Science-Based Medicine, nie był przekonany o użyteczności ROM-a po obejrzeniu informacyjnego DVD. Hall twierdzi, że byłoby to niebezpieczne dla osoby w podeszłym wieku lub osoby nie mającej skłonności do używania jej zgodnie z sugestią. Odnosząc się do badań opisanych na stronie internetowej ROM Machine, Hall mówi, że "żaden z nich nie wspiera reklamacji". Dr Robert Girandola z University of Southern California, który prowadził badania z 1995 r. Dotyczące maszyny, stanowczo odrzucił twierdzenia producenta: "Nigdy nie poleciłabym pamięci ROM przez 4 minuty, w porównaniu z 30-minutowym treningiem aerobowym . "
Opinia osobistego trenera
Spottke twierdzi, że maszyna ROM ma nieodłączne ograniczenia niezależne od roszczeń na stronie. Cytuje on ROM-a, który utrzymuje ciało w jednej płaszczyźnie ruchu w całym zakresie ruchów i nie jest ergonomiczny dla wszystkich użytkowników jako dwie wady. Zauważa również, że "ROM porównuje się tylko do ćwiczeń cardio w swoich" modelach porównawczych, a nie do kombinacji treningu cardio i oporu ". Badanie efektywności przeprowadzone w 1995 r. Porównywało użytkowników ROM do kontroli niewykonawczych, a nie do osób używających innej formy ćwiczeń, ograniczając w ten sposób znaczenie zebranych danych.
Wnioski
Twórcy ROM-a, podobnie jak producenci innych urządzeń do ćwiczeń, przedstawiają różne roszczenia dotyczące jego zalet. Specjaliści w dziedzinie medycyny, fizjologii ćwiczeń i treningu osobistego nie zgadzają się z podstawowymi twierdzeniami producenta maszyny i zalecają, aby osobom starającym się poprawić swoją sprawność fizyczną lepiej służyło tańsze i bardziej sprawdzone urządzenie. Mówi Spottke: "Możesz uzyskać lepszy trening na maszynie do wiosłowania, robiąc przysiady i wyciskaniu ławek do hantli".
