Shiatsu to rodzaj masażu, który wykorzystuje punkty nacisku, które odpowiadają narządom i drogom energetycznym w całym ciele. Jego celem jest ożywienie układu krążenia i zmniejszenie napięcia mięśni. Zakorzenione w starożytnej tradycji japońskiej i chińskiej, Shiatsu masaż przyczynia się do relaksu i poprawy zdrowia, zgodnie z Shiatsu Society. System Namikoshi i Zen Shiatsu to dwie pochodne tradycyjnego masażu shiatsu.
Starożytne początki
Masaż Shiatsu wyewoluował z Anmy, starożytnej formy masażu japońskiego i akupunktury, formy chińskiej terapii. Ćwiczenie Anma polega na uderzaniu, pocieraniu i wywieraniu nacisku na różne punkty ciała, stymulując i wpływając na układy mięśniowe i krążeniowe. Tamai Tempaku wynalazł masaż Shiatsu na początku 20 wieku, a japoński rząd uznał go za formę terapii medycznej w 1964 roku. Od lat 40. XX wieku, wiele szkół masażu Shiatsu - w tym system Namikoshi i Zen Shiatsu - rozwinęło się na całym świecie.
Shi i Ki
W języku japońskim "shi" oznacza palec, a "atsu" oznacza nacisk. Masaż Shiatsu obejmuje naciskanie, delikatną manipulację ciałem i wspomagane rozciąganie. Ki jest japońskim określeniem przepływu energii w całym ciele. Przez tysiące lat Ki reprezentowało istotę życia w kulturze japońskiej - pokarm dla ciała, umysłu i ducha. Energia przepływa do narządów poprzez specyficzne ścieżki lub kanały energii. Praktyka Shiatsu dąży do wyeliminowania nierównowagi energetycznej w obrębie narządów, oczyszczając ścieżkę przepływu energii. Różne punkty nacisku lub tsubos odnoszą się do różnych narządów w całym ciele. Ta praktyka koncentruje się na tych punktach nacisku.
Pięć elementów
Chińskie pisma, sięgające pierwszego wieku, nazywają pięć elementów aktywnych w całym ciele - ogień, ziemia, metal, woda i drewno. Elementy reprezentują rodzaje sił energii w ciele. Brak równowagi ogniowej powoduje gorycz, nierówności ziemi tworzą zazdrość, a brak równowagi metalowej przyczynia się do depresji, zgodnie z pewnymi chińskimi przekonaniami. Brak równowagi w wodzie powoduje strach, a brak równowagi w drewnie wywołuje niecierpliwość. Pięć elementów zostało wprowadzonych do kultury japońskiej w szóstym wieku i wpłynęło na rozwój i praktykę masażu shiatsu. Historyczne i tradycyjne praktyki koncentrują się na poszukiwaniu nierównowagi żywiołów i przywracaniu energii do stanu stabilnego.
System Namikoshi
Tokujiro Namikoshi założył japońską szkołę Shiatsu w 1940 roku, integrując tradycyjną technikę z zachodnią anatomią i fizjologią. W Shiatsu Namikoshi kompresja cyfrowa i ręczna są systematycznie stosowane do określonych punktów nacisku, w mniejszym stopniu polegając na identyfikacji pięciu elementów. Marilyn Monroe została podobno potraktowana przez Namikoshi w latach 50. przez nieznaną chorobę, co przyczyniło się do przyjęcia systemu Namikoshi w społeczeństwie zachodnim.
Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga, japoński psycholog, stworzył Zen Shiatsu w 1977 roku. Nowoczesna forma Zen Shiatsu zawiera psychologię, punkty nacisku i neurologię w terapii. Masunaga opracował ćwiczenia dla osób, które wykonują ćwiczenia poza sesją, aby zmniejszyć nierównowagę energii. Zen Shiatsu to połączenie wschodnich i zachodnich filozofii i jest powszechną formą masażu shiatsu w Stanach Zjednoczonych.
