Jeśli twoja skóra staje się matowa lub reaguje na pewne zewnętrzne zmiany przez podrażnienie, może to być konsekwencja wpływu wolnych rodników, o których ostatnio mówili tak wielu kosmetycy i lekarze.
Kiedy ciało doświadcza zjawisk, które pogarszają nasze zdrowie, skóra, włosy i paznokcie powiedzą nam o tym najszybciej. W końcu oznacza to, że organizm nie ma poziomu przeciwutleniaczy, głównych bojowników wolnych rodników. Kim więc są - wolne rodniki i przeciwutleniacze, bo ciągle słyszymy te imiona? Dlatego naszym zadaniem jest jak najwięcej o nich wiedzieć, aby chronić nasze zdrowie, zachować świeżość twarzy i radość ducha.
Teorię wolnych rodników po raz pierwszy rozważono w latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Mówi się, że jest to tlen, bez którego nie ma życia na Ziemi, a zatem praca ludzkiego ciała jest niemożliwa, sprzyja również powstawaniu wolnych rodników. Te ostatnie z kolei uszkadzają komórki i połączenia między nimi. Dostajemy z tej tępej cery, suchej skóry, zmarszczek i wielu innych problemów.
Darmowe radykalne są fragmentami cząsteczek, w których znajduje się wolny elektron, z którego stają się bardzo niestabilne, ponieważ swobodne elektrony mają tendencję do parowania.Wolny elektron szuka pary. W końcu to się dzieje - w poszukiwaniu partnera inna para jest zepsuta i pojawia się nowe niestabilne połączenie, itp. W ciele występuje reakcja łańcuchowa, tworząca niestabilne związki, które uszkadzają komórki.
Mała ilość wolnych rodników skutecznie zwalcza bakterie i wirusy, ale duża liczba, gdy wymyka się spod kontroli - szkodzi organizmowi. I tu na ratunek przychodzą przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są w stanie zneutralizować te cząstki, zanim zniszczą komórki organizmu.
Najpopularniejszymi wojownikami z wolnymi rodnikami były witaminy A, C, E, selen, cynk, znane od dawna. W późnych latach pięćdziesiątych odkryliśmy więcej i koenzym Q10, i od tego czasu, medycyny i kosmetologii starają się znaleźć nowe sposoby i środki, aby przedłużyć życie osoby i zatrzymać starość, chociaż wiele zależy od nas - o ile jesteśmy świadomi ich zdrowia, oraz w jaki sposób dbamy o to.
Przeciwutleniacze w kosmetykach i produktach
Wiele produktów kosmetycznych ma działanie antyoksydacyjne, a ich wpływ na skórę zależy od stężenia przeciwutleniaczy - im więcej, tym lepiej.Ponadto, przeciwutleniacze wzmacniają efekt wzajemnie, na przykład w obecności dwóch takich składników, pozytywny efekt można zwiększyć o trzy lub więcej razy.
Naukowcy szukają nowych sposobów i związków, dzięki czemu wyniki są wielokrotnie wzmacniane. Tak, lekarze i kosmetolodzy próbują nam pomóc zachować zdrowie i młodość. Ale ... wiele zależy od czynników zewnętrznych, ekologii, od naszego stosunku do własnego zdrowia. Na przykład długotrwała ekspozycja na słońce przyspiesza negatywne procesy. W tym przypadku konieczne jest poszukiwanie nie tylko przeciwutleniających produktów kosmetycznych, ale także ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Jest jeszcze jeden czynnik, który pogarsza stan skóry - stres, z którym wszyscy są zaznajomieni. Ten czynnik jest powolny, ale pewny. Od jego konsekwencji niezwykle trudno się go pozbyć, skóra traci świeżość i elastyczność. Dlatego jeśli często doświadczasz negatywnych emocji, szukaj z wyprzedzeniem środków kosmetycznych ze słowami kluczowymi - "krem-energetik", "surowica do poprawy koloru", "środek antystresowy".
Przeciwutleniacze są dodawane do kosmetyków, aby przeciwdziałać starzeniu się skóry, ale musisz chronić siebie i od środka.A to oznacza spożywać więcej przeciwutleniaczy z pożywieniem, ponieważ szkody wyrządzone komórkom przez wolne rodniki powodują choroby serca, zapalenie stawów, cukrzycę, zaćmę i wiele innych chorób.
Najlepsze źródła witaminy A: olej rybny, wątroba, jaja i produkty mleczne. Witaminy A w postaci beta-karoten jest obecny w kolorowych owoców i warzyw, to jest przekształcany w witaminę A. Zredukowany po ugotowaniu, w kontakcie z żelaza i miedzi do gotowania, oraz w kontakcie z powietrzem.
Najlepszym źródłem witaminy E: oleje roślinne (zwłaszcza ropy słonecznika lub rzepaku), nasiona słonecznika, orzeszki ziemne, migdały, awokado, szparagi, szpinak i inne zielone liściaste kultury. Zredukowane w wyniku czyszczenia i przetwarzania produktów, po wystawieniu na działanie światła i powietrza.
Koenzym Q10 jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga zapobiegać utlenianiu tłuszczów w organizmie. Kiedy organizm walczy z infekcją wirusową lub bakteryjną, układ odpornościowy potrzebuje więcej energii. Koenzym Q10 zapewnia tę energię, komórki działają wydajniej. Q10 znajduje się w wielu produktach.
Najlepszym źródłem witaminy C: owoce i warzywa, zwłaszcza czarne porzeczki, pomarańczy, cytryn, kalafior i ziemniaki. Zmniejszone z powodu działania światła i ogrzewania, podgrzewania przygotowanych posiłków, palenia i kofeiny.
Selen - silny przeciwutleniacz - rzadki i bardzo cenny element naszego ciała działa bardziej efektywnie we współpracy z witaminą E. najlepszych źródeł selenu: drożdże, czosnek, wątroba, ryby, jaja. Zmniejszone w produktach o nadmiernym nawożeniu gleby, w organizmie - podczas palenia.
Najlepszym źródłem cynku: produkty mięsne, produkty mięsne, grzyby, ostrygi, drożdże, jaja, nasiona dyni i słonecznika. Zredukowane z powodu nadmiernego mycia i przetwarzania produktów, przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, palenia i alkoholu.
Istnieją inne niezwykle ważne witaminy i pierwiastki, które mogą być przydatne do odnowienia skóry, utrzymania jej elastyczności i ciała jako całości. Aby uzyskać wystarczającą ilość przeciwutleniaczy trzeba jeść duże ilości tych produktów, dlatego konieczne jest stosowanie leków i witamin, leków i niezgodny z zaleceniami lekarza.
Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać szkodom powodowanym przez działanie wolnych rodników, które zakłócają zdrową regenerację komórek skóry, z powodu tego, co się starzeje, staje się pomarszczone, zwiotczałe i zanika. Podczas gdy czytasz ten artykuł, tysiące wolnych rodników już uformowały się w twoim ciele. Czas więc działać.
