Ścięgno trójgłowe znajduje się w tylnej części ramienia. Przywiązuje mięsień trójgłowy brachii do tylnej części łokcia. Wystające dźwięki w ścięgnie trójgłowym można przypisać kilku przyczynom, od drobnego do ciężkiego. Przesunięcie ścięgna trójgłowego podczas ruchów ćwiczeniowych, takich jak zanurzenia w prętach lub spadki liny, może spowodować trzaski, ale jest niewielkie w porównaniu z poważniejszą przyczyną pełnego pęknięcia ścięgna trójgłowego.
Triceps Zapalenie ścięgna
Zapalenie ścięgna mięśnia trójgłowego jest zapaleniem ścięgna trójgłowego. Ten stan występuje, gdy nadmierne napięcie lub siła jest umieszczana na ścięgnie trójgłowym przez powtarzające się ruchy lub dużą wagę, zgodnie z PhysioAdvisor.com. Objawy zapalenia ścięgna trójgłowego to dźwięki trzaskające, ból ponad łokciem, bolesność wykonywania ćwiczeń wydłużających triceps i łagodny obrzęk.
Zerwany Triceps Tendon
Zerwanie ścięgna trójgłowego jest ciężkim i rzadkim urazem, według SportsMd.com. Polega na całkowitym rozerwaniu ścięgna, które objawia się silnym bólem, obrzękiem, ograniczoną ruchomością i trzaskającym dźwiękiem. Uraz ten może być spowodowany przez podnoszenie ciężkich ciężarów w ćwiczeniu wypychania lub podnoszenia łokcia, upadku na dłonie lub nadużywania ścięgien w triceps.
Leczenie urazów ścięgna Triceps
Zapalenie ścięgna Triceps można leczyć za pomocą odpoczynku i terapii lodem. Jednak pęknięcie ścięgna trójgłowego wymaga wizyty u lekarza. Według SportsMd.com, pęknięte ścięgna trójgłowe zazwyczaj wymagają zabiegu chirurgicznego, unieruchomienia i szerokiego programu rehabilitacyjnego, szczególnie jeśli chcesz powrócić do ćwiczeń lub uprawiania sportu. W obu pękniętych ścięgnach i zapaleniu ścięgien, leki takie jak ibuprofen można przepisać w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego.
Inne przyczyny poppingu
Mniejszą przyczyną pojawienia się ścięgna trójgłowego jest zmiana pozycji w ścięgnie. Zgodnie z "Codziennymi tajemnicami" Library Of Congress, gdy stawy poruszają się, ścięgno może wydawać trzaskający dźwięk, gdy powraca do swojej pierwotnej pozycji. Dodatkowo, więzadła mogą się zaciskać i powodować trzaskający dźwięk, gdy staw jest ruchomy.
Uwaga
Jeśli popping powoduje ból, należy zwrócić się o pomoc lekarską. Lekarz będzie musiał sprawdzić łokieć, aby upewnić się, że ból nie jest spowodowany przez bardziej poważne obrażenia, takie jak zapalenie ścięgna lub pęknięte ścięgno. Dodatkowo, jeśli nadal będziesz słyszeć dźwięki poppingu podczas tych samych ćwiczeń, skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, czy powinieneś kontynuować te ćwiczenia, czy znaleźć bezpieczniejsze alternatywy.
