Reumatoidalne zapalenie stawów lub RA jest chorobą autoimmunologiczną, która atakuje stawy organizmu powodując ból, zapalenie i zniszczenie chrząstki i kości. Według Harvard Health Publications jest to jeden z blisko 100 rodzajów artretyzmu dotykających Amerykanów. Niektóre pokarmy odgrywają rolę zarówno w zaostrzaniu, jak i łagodzeniu objawów zapalenia stawów. Eliminując różne pokarmy wywołujące RZS i zawierające pokarmy o działaniu leczniczym, możesz być w stanie odwrócić niektóre skutki i uszkodzenia spowodowane tą chorobą. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem środków spożywczych do leczenia ciężkich chorób.
Wiśnie
Badania wskazują, że związki znajdujące się w wiśniach mogą być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. University of Michigan Health System zauważa, że ludzie, którzy spożywali 8 oz. czereśni codziennie przez okres kilku tygodni zgłosiły istotne zmiany w ich poziomach bólu i zmniejszenie sztywności, bólu i stanu zapalnego.
Każdy rodzaj wiśni dostarcza przeciwutleniaczy i antocyjanów, które zmniejszają zapalenie; jednak tarta wiśnie i sok wiśniowy wydają się zapewniać największą ulgę. Upewnij się, że codziennie spożywasz około 1/2 funta wiśni lub wypijasz dwie szklanki soku wiśniowego dziennie podczas ostrego ataku. "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies" zaleca mieszanie 4 uncji niesłodzonego soku wiśniowego z 4 do 6 uncji wody. Jeśli zdecydujesz się jeść wiśnie, możesz użyć świeżych, gotowanych, konserwowych, duszonych, słodkich lub cierpkich owoców .
Imbir
Wschodni lekarze stosowali od wieków imbir, aby zmniejszyć ból i stany zapalne w stawach, zgodnie z "Zielarskim podręcznikiem Zielonej Farmacji". Świeży imbir jest najlepszy i jest najwyższy w leczniczych związkach chemicznych, które zwiększają reakcję układu odpornościowego, dodają. świeżo parzoną imbirową herbatę gotując 1-calowy kawałek świeżego imbiru w szklance wody przez 15 minut, zdejmij imbir i pozostaw herbatę do ostygnięcia Dodaj miód lub stewię do osłodzenia, imbir łagodzi żołądek i działa skutecznie w zmniejszaniu ogólnej bolesności ciała, imbir może rozrzedzać krew, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew przed użyciem imbiru do celów leczniczych.
Ananas
Ananasy zawierają enzym zwany bromelainą, który jest znany ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego i łagodzenia bólu i sztywności związanych z reumatoidalnym i innymi postaciami zapalenia stawów, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Świeży ananas i świeżo wyciśnięty sok ananasowy to najlepsze źródła tego ważnego enzymu. Produkty w puszkach lub w butelkach straciły większość mocy z powodu ogrzewania podczas przetwarzania. Jeśli nie możesz jeść ananasa ani pić soku, możesz kupić suplementy bromelainowe w kapsułkach w większości sklepów ze zdrową żywnością. Kapsułki należy przyjmować między posiłkami, aby uzyskać najlepsze wyniki w leczeniu stanu zapalnego. Ponieważ bromelain może rozrzedzać krew, należy porozmawiać z lekarzem, jeśli weźmiesz leki rozrzedzające krew przed rozpoczęciem leczenia bromelainą.
Kurkuma
Kurkuma to starożytna przyprawa używana od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej do redukcji stanów zapalnych i bólu, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Może on uwalniać od objawów RA i innych form zapalenia stawów oraz chorób autoimmunologicznych, w których występuje ból stawów. Stwierdzono, że kurkuma jest jeszcze bardziej skuteczna w połączeniu z bromelainą w zmniejszaniu bólu i procesach zapalnych. Możesz dodać przyprawy do gotowania i brać suplementy, które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Podobnie jak bromelaina i imbir, kurkuma może rozrzedzić krew. Przed użyciem należy zawsze porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmuje się leki rozrzedzające krew.
