Nagły, silny ból w paluchu prawie nie brzmi nietrwale, ale ci, którzy cierpią na dnę, doskonale znają niedolę, która może emanować z tego stanu. Twój lekarz mógłby zalecić ci unikanie żywności zawierającej purynę, która zawiera sardele, śledzie sardynki lub pstrągi - pokarmy zawierające olej rybny i używane do produkcji suplementów oleju rybnego. Nie znaczy to jednak, że należy całkowicie unikać oleju z ryb.
Dna
Dna moczanowa jest szczególną postacią zapalenia stawów, która nagle powoduje silny ból, obrzęk, tkliwość i zaczerwienienie, zwykle w dużym palcu, ale także w innych stawach, w tym w stopach, kostkach, kolanach, rękach i nadgarstkach. Ból nagle uderza, staje się ostrzejszy i zwykle osiąga szczyt po 12-24 godzinach. Ból ustępuje, ale utrzymujący się ból może utrzymywać się przez kilka dni do kilku tygodni. Następujące ataki mają tendencję do dłuższego trwania i dotykają więcej stawów.
Przyczyny
Głównym źródłem bólu dny są igłowe kryształy moczanu, które tworzą się we krwi, a następnie wnikają w błony wokół stawów. Kryształy moczanu tworzą się, gdy gromadzisz duże ilości kwasu moczowego we krwi. Kwas moczowy powstaje w wyniku rozkładu puryn, związków, które występują naturalnie w twoim ciele, ale które również spożywane są w żywności, takiej jak anchois, śledź, szparagi, mięso narządów i grzyby.
Wtórny ból
Znaczna część bólu odczuwania dny moczanowej występuje z powodu stanu zapalnego. Układ odpornościowy twojego organizmu reaguje na kryształy moczanów, wysyłając krwinki białe i płyny do obszaru dotkniętego chorobą. Obrzęk i stan zapalny powodują dalsze uszkodzenia otaczającej tkanki i powodują większy ból i dyskomfort.
Olej z ryb i zapalenie
Podczas gdy mięso niektórych ryb zawiera purynę, olej rybny nie. Olej z ryb nie wyeliminuje kryształów moczanu - będziesz musiał zażywać leki i zmienić dietę, aby to zrobić - ale olej z ryb może pomóc w bólu dny. Olej z ryb zawiera silne przeciwutleniacze, które promują przeciwzapalne procesy układu odpornościowego. Olej rybi działa jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, zmniejszając obrzęk i stan zapalny, zgodnie z "Arthritis Today".
Dawkowanie
Aby uzyskać działanie przeciwzapalne oleju z ryb, należy przyjmować stosunkowo wysokie dawki. Artykuł z przeglądu klinicznego opublikowany w grudniu 2005 r. "Badania nad artretyzmem i terapią" wskazuje, że dzienne spożycie 2,7 g EPA i DHA, aktywnych składników w oleju z ryb, zapewnia terapeutyczne działanie przeciwzapalne. Standardowe kapsułki oleju rybiego zawierają zazwyczaj 300 mg EPA i DHA, podczas gdy kapsułki o stężeniu farmaceutycznym i jakości zazwyczaj zawierają około 600 mg EPA i DHA. W związku z tym należy zażywać dziewięć standardowych kapsułek rybnych lub pięć kapsułek stężonych lub farmaceutycznych, aby skutecznie leczyć zapalenie stawów i dnę. Sprawdź etykietę suplementu w celu potwierdzenia dawki EPA i DHA.
Skutki uboczne
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem suplementów oleju z ryb, szczególnie gdy bierzesz je na wysokim poziomie dawkowania. Olej z ryb zmniejsza krwi, więc lekarz może odradzić, jeśli masz już leki rozrzedzające krew. Dawki konieczne do skutecznego leczenia zapalenia związanego z zapaleniem stawów i dną mogą potencjalnie powodować działania niepożądane. Efekty uboczne mogą obejmować dolegliwości żołądkowe, rozdęte uczucie pełności, refluks żołądkowy, odbijanie, biegunkę, bóle głowy, bóle mięśni i dreszcze, dreszcze i chrypkę. Drobne efekty uboczne zazwyczaj poprawiają się po kilku tygodniach. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli działania niepożądane obejmują ból w klatce piersiowej, ramieniu, plecach lub szczęce, trudności w oddychaniu, nudności, pocenie się, świszczący oddech, duszność lub nieregularne bicie serca.
Minimalizowanie skutków ubocznych
Zacznij brać olej z ryb przy niższej dawce - pigułce lub dwóch dziennie - i powoli pracuj do docelowej dawki. Weź je na pusty żołądek tuż przed zjedzeniem posiłku. Nie należy jeść ani pić zbyt dużo podczas przyjmowania oleju z ryb i unikać napojów gazowanych. MedLinePlus, witryna medyczna sponsorowana przez National Institutes of Health, zaleca zamrażanie kapsułek z rybim olejem przed jedzeniem, aby zminimalizować działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego.
