Liczne zioła i pokarmy mają zdolność wpływania na układ rozrodczy kobiet, pomagając w zarządzaniu problemami menstruacyjnymi, menopauzą, rakiem piersi, szyjki macicy i macicy. Te, które obniżają poziom estrogenu mogą być w stanie złagodzić mnóstwo objawów i przedłużyć życie kobiety. Jeśli szukasz suplementów, które pomogą Ci poruszać się po menopauzie wygodniej lub chronią przed rakiem, niektóre z najlepszych są łatwo dostępne w zdrowej żywności i sklepach spożywczych w Twojej okolicy.
Dong Quai (Angelica sinensis)
Dobrze znane chińskie zioło stosowane w łagodzeniu problemów menstruacyjnych i menopauzalnych, dong Quai pomaga obniżyć poziom estrogenu, zmniejszyć uderzenia gorąca, złagodzić skurcze miesiączkowe i nieprawidłowości oraz sprzyjać zdrowym ciążom, twierdzi Holistic Online.
Fitoestrogeny
Soja i siemię lniane są rozpoznawane ze względu na ich obniżenie estrogenu i właściwości równoważące ze względu na obecność związków, które mają wpływ na żeński system hormonalny, zgodnie z MotherNature.com. Stwierdzono, że ich fitoestrogeny chronią kobiety, zwłaszcza wegetarian, przed rakiem piersi.
Siemię lniane
Siemię lniane zawiera lignan, potężny fitoestrogen ze zdolnością do obniżania estrogenu poprzez zwiększenie substancji chemicznej, która pomaga wypłukać nadmiar estrogenu z organizmu, zgodnie z Mother Nature.com.
Czerwona koniczyna
Jedna z rodzin fitoestrogenów, czerwona koniczyna równoważy kobiece hormony, obniża poziom estrogenu i jest dawnym środkiem przeciwnowotworowym, według Matthew Wooda, autora książki "Księga ziołowej mądrości". Odkryto, że pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się nowotworów i jak soja, czerwona koniczyna zawiera genisteinę, silny środek redukujący estrogen.
Czarny Cohosh (Cimicifuga racemosa)
Czarny Cohosh stymuluje zdolność organizmu do produkcji własnych hormonów i tylko to, czego naprawdę potrzebuje, wyjaśnia Holistic Online. Czarny Cohosh łagodzi uderzenia gorąca, depresję i zmniejszenie suchości w pochwie w okresie menopauzy. Wykazano, że jest doskonałym lekarstwem na większość objawów menopauzy, z których wiele jest związanych z estrogenami.
Lukrecja (Glycyrrhiza glabra)
Lukrecja wykazała skuteczność w redukcji estrogenów i zwiększenia progesteronu w organizmie. Stało się znane ze swojego działania w leczeniu objawów przedmiesiączkowych (PMS), gdzie objawy są uznawane za wynik zwiększenia estrogenu. Lukrecja podnosi ciśnienie krwi, więc osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny zachować ostrożność.
Chińskie zioła
Według Subhuti Dharmanandy, dyrektora Instytutu Medycyny Tradycyjnej w Portland w stanie Oregon, niektóre raki piersi są sterowane estrogenami i odpowiadają na leczenie różnymi chińskimi ziołami. Najlepiej skontaktować się z lekarzem medycyny orientalnej (DOM) w celu uzyskania zaleceń i dawkowania. Samo leczenie nie jest zalecane.
Olej z wiesiołka
Wysokie w niezbędne kwasy tłuszczowe, olej z wiesiołka okazał się skuteczny w zmniejszaniu wielkości mięśniaków macicy, które są napędzane estrogenem, zgodnie z Herbs2000.com.
Chasteberry lub Vitex
Zioło, które jest szeroko stosowane, aby pomóc wielu kobietom w problemach hormonalnych, Vitex lub Chasteberry pomaga zrównoważyć hormony żeńskie i zmniejszyć wpływ estrogenowej dominacji.
