Łupież jest najczęściej spowodowany łojotokowym zapaleniem skóry, zgodnie z Jeanette Jacknin w książce "Inteligentna medycyna dla twojej skóry: kompleksowy przewodnik zrozumienia". To wtedy gruczoły łojowe w skórze głowy nadprodukują i wypychają swędzące, wysuszone płatki oleju i martwe komórki skóry. Łupież ma tendencję do pogarszania się z zimną pogodą i może powodować zakłopotanie. Dostępne są zarówno tradycyjne, jak i naturalne zabiegi, które pomagają w usuwaniu łupieżu i przywracają włosy do normalnego stanu.
Krok 1
Używaj szamponu cynkowo-pirytionowego i szamponu przeciwłupieżowego zawierającego siarczek selenu, naprzemiennie każdego dnia. Jacknin pisze, żebyś pozwolił, by szampon siedział we włosach przez pięć minut. Spłucz i kondycjonuj jak zwykle.
Krok 2
Zastosuj olej witaminy E bezpośrednio na skórze głowy, masując się w korzenie włosów. Pozwól mu siedzieć przez 10 minut. Jacknin twierdzi, że olej witaminy E pomaga zmiękczyć skórę głowy.
Krok 3
Przyjmuj codziennie suplementy biotyny, witaminy A i witaminy B12. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na każdej etykiecie, aby pobrać zalecaną dawkę. Jacknin mówi, że każdy suplement może pomóc złagodzić łupież.
Krok 4
Zrób mocną herbatę z korzenia łopianu, kupując ją w hurtowni ze zdrową żywnością. Wlać pół szklanki łopianu do garnka. Wlać 4 szklanki wody i powoli doprowadzić do wrzenia. Niech zioła gotują się przez 20 minut. Odcedź zioła sitkiem z siatki i pozwól mu ostygnąć. Phyllis A. Balch sugeruje, w swojej książce "Recepta na ziołowe uzdrowienie", użycie tej herbaty jako płukanki do włosów, aby pomóc w usuwaniu łupieżu. Korzeń łopianu produkuje olej, który zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą kontrolować łupież.
Krok 5
Dodaj 2 łyżeczki. oleju z drzewa herbacianego na 1 kwartę wody. Wymieszaj oba i zastosuj do korzeni twoich włosów. Balch mówi, że ta mieszanka pomaga zmniejszyć infekcję grzybiczą skóry głowy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Szampon z pirytionianu cynku
- Szampon przeciwłupieżowy zawierający siarczek selenu
- Olej witaminy E.
- Suplement biotyny
- Dodatek witaminy A.
- Suplement witaminy B12
- Łodyga korzenia łopianu
- Garnek
- Filtr
- Olejek z drzewa herbacianego
Wskazówki
- Balch zaleca również spożywanie diety pełnej świeżych owoców i warzyw, a także ryb zimnowodnych, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Unikaj smażonej i przetworzonej żywności lub pokarmów zawierających rafinowane cukry. Często myj włosy i unikaj tłustych szamponów.
Ostrzeżenia
- Nie należy podrywać ani drapać skóry głowy, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Przed zażyciem ziół lub innych suplementów diety możesz skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą wchodzić w interakcje z pewnymi lekami.
