Oko potrzebuje łez, aby zachować zdrowie. Łzy utrzymują oczy w czystości z gruzu i zmniejszają ryzyko infekcji. Zła dieta, brak snu, zmiany hormonalne i narażenie na działanie czynników drażniących mogą zmniejszyć naturalne nawilżenie oka. Możesz walczyć z suchymi oczami i towarzyszącą im irytacją ziołami.
Przyczyny
Suche oczy mogą być wynikiem stałego korzystania z komputera, czynników drażniących środowisko, chorób autoimmunologicznych, takich jak toczeń lub cukrzyca, przyjmowania leków moczopędnych, które odwadniają organizm lub zaburzeń hormonalnych spowodowanych menopauzą. Suchość oczu może być również spowodowana dietą o niskiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, która występuje w orzechach włoskich, łososiu i tuńczyku, ale występuje również w kilku roślinach.
Olej lniany
Dr Carol Boerner przebadała 200 swoich pacjentów przez trzy lata i odkryła, że dzienna dawka 2000 mg oleju lnianego bogatego w kwasy omega-3 zmniejszyła liczbę przypadków suchego oka o 85 procent. Olej lniany jest dostępny w postaci kapsułek lub w postaci płynnej i jest podawany doustnie, nigdy nie jest aplikowany bezpośrednio na oczy.
Herbaty dla oczu
W tradycyjnej medycynie chińskiej, zgodnie z praktyką pielęgniarki, Marcelle Pick, oczy cierpią i rozwijają się objawy, takie jak suchość, gdy toksyny opanowały organizm. Herbaty z chryzantem lub ligustrum pomagają wątrobie w oczyszczaniu toksyn z krwioobiegu.
Chryzantema jest zrobiona z kwiatów. Ligustrum, znane również jako wosk nitkowaty, jest związane z drzewem oliwkowym o ciemnozielonych liściach, małych, kremowych białych kwiatach i purpurowych jagodach. Może być spożywany jako suplement, z dawką 5 mg dwa do trzech razy dziennie.
Olej z wiesiołka
Nasiona wiesiołka są bogate w kwas lineolowy, kwas tłuszczowy nie wytwarzany przez organizm. W badaniu z 1980 r. Dotyczącym pacjentów z zespołem suchego oka, schemat dawkowania 500 mg na dobę spowodował znaczną poprawę u 10 z 17 pacjentów w badaniu.
Świetlik
Eyebright to roślina z rodziny snapdragonów. Można go użyć do przygotowania herbaty i spożycia, ale innym zastosowaniem jest mycie zewnętrzne. AltMd.com ostrzega, aby zachować ostrożność podczas używania go jako mycia wewnętrznego ze względu na ryzyko infekcji. Jako herbatę wypij od 2 do 3 filiżanek, dwa do trzech razy dziennie.
