Wstrząs proteinowy zapewnia Twojemu organizmowi aminokwasy, których potrzebuje do prawidłowego przywrócenia sprawności fizycznej i mięśni w łatwo metabolizowanej postaci. Magazyn "Men's Fitness" przedstawia koktajle proteinowe i proszki białkowe w pięciu najlepszych suplementach dla mężczyzn. Jeśli jesteś zdezorientowany przez dziesiątki gotowych do spożycia koktajli proteinowych bez konieczności mieszania na rynku, krytycy zdrowia i entuzjaści ćwiczeń zidentyfikowali jedne z najlepszych dostępnych opcji.
EAS Myoplex Strength Formula Shake
Wstrząśnięty koktajl proteinowy wyprodukowany przez EAS zdobył nagrodę "Gear of the Day" przyznawaną przez magazyn "Bicycling". Pojedynczy 14-oz. butelka zawiera 25 g białka, a także witaminy i węglowodany uzupełniające energię. Magazyn zauważa, że jest to świetny sposób, aby trzymać się z daleka od niezdrowych przekąsek i jest wystarczająco bogaty, aby można go było wykorzystać jako pełny zamiennik posiłku.
Vega Smoothies
Większość gotowych do spożycia koktajli proteinowych jest skomponowana z serwatką lub kazeiną, obie pochodzą z mleka. Jeśli jesteś weganinem lub po prostu ktoś, kto chce spróbować czegoś niezwykłego, wypij trochę koktajli z białkiem Vega. Ich białko pochodzi ze źródeł wegetariańskich, takich jak konopie, i zyskało uznanie zarówno w "Health" i "Vegetarian Times". To więcej niż wegański shake proteinowy, ale oferuje również probiotyki, przeciwutleniacze, błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe, a nawet dwie porcje warzyw.
Zapewnić
Upewnij się, że jest rekomendowany przez University of Virginia jako zdrowy i wygodny sposób dodawania większej ilości białka i kalorii do diety. Każdy napój działa jako zamiennik pełnego posiłku, a jeśli jest stosowany jako taki, może również pomóc w osiągnięciu celów dietetycznych. Zawartość białka różni się w zależności od produktu w linii "Zapewnij i zadbaj o siebie", ale każda butelka oferuje całościowe pożywienie poza samym białkiem, w tym całodzienne spożycie witamin i minerałów.
Powerbar Recovery Shake
Jako długoletni członek branży suplementacji białek i sportowców Powerbar produkuje nie tylko batony energetyczne, ale również koktajle proteinowe. Ten specyficzny shake został nazwany "smakowitym, zapakowanym w białko" po zdrowej pożywieniem przekąsem po posiłku przez magazyn "Bicycling", a redaktor recenzujący powiedział, że nigdy nie próbował tak smacznego koktajlu proteinowego jak ten. Jedna porcja dostarcza ci 13 g białka, plus aż 50 procent dziennego wapnia.
