Andouille suausage to pikantne mięso, które jest często używane w potrawach z Cajun. Podczas gdy ta kiełbasa zapewnia białko, jest również bogata w tłuszcz, więc dokładnie oceń fakty żywieniowe, jeśli jesteś na diecie.
Kalorie
Według informacji o żywieniu z zasobu liczącego kalorie My Fitness Pal, jeden 76 g andouille link zawiera 220 kalorii. Jeśli chcesz spalić kalorie w tej porcji kiełbasy, MayoClinic.com zauważy, że zabrałoby to około godziny tańca towarzyskiego.
Gruby
Kiełbasa andouille jest bogata w tłuszcz. My Fitness Pal zauważa, że każde 76 g ogniwa tej kiełbasy dostarcza 19 g tłuszczu. Z tego tłuszczu 7 g pochodzi z tłuszczów nasyconych. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych wyjaśnia, że chociaż w diecie jest trochę tłuszczu, tłuszcz nasycony powinien być ograniczony do nie więcej niż 10 procent kalorii, ponieważ może to być szkodliwe dla zdrowia.
Białko
Według My Fitness Pal, andouille kiełbasa jest również bogata w białko, z każdym 76 g kiełbasy link zawiera 10 g białka.
Węglowodany
Kiełbasa andouille to żywność o niskiej zawartości węglowodanów. My Fitness Pal zauważa, że każde połączenie 76 g zawiera zaledwie 3 g węglowodanów. Z tych węglowodanów 1 g pochodzi z cukru.
