Utrata włosów występuje z różnych powodów. Możesz mieć chorobę autoimmunologiczną, taką jak łysienie lub niezrównoważone hormony spowodowane ciążą lub wiekiem; geny mogą również dyktować łysienie typu męskiego. Niezależnie od powodu, utrata włosów może być niepokojąca i powodować emocjonalne cierpienie, ale leki i holistyczne środki mogą zwiększyć wzrost włosów na głowie. Sztuką jest znalezienie rozwiązania, które najlepiej pasuje do okoliczności związanych z utratą włosów i budżetem.
Kontynuuj regularne mycie
Tylko dlatego, że twoje włosy są rzadkie, nie oznacza, że powinieneś przestać myć głowę. Używaj palców, aby masować kupkę nie wywołującego obrażeń szamponu na skórze głowy codziennie lub co drugi dzień. To nie tylko utrzymuje czystość porów przez zmywanie oleju, brudu i bakterii z potu i środowiska, ale także stymuluje skórę głowy i pomaga zwiększyć przepływ krwi do mieszków włosowych. Powstrzymaj się od używania ciężkich, zatykających pory odżywek do włosów, które masz, i trzymaj się z dala od produktów do stylizacji i ciepła, starając się zwiększyć wzrost włosów. Ponadto nie pocieraj włosów suchym ręcznikiem.
Weź witaminy i sprawdź swoją dietę
Twoje włosy mogą być rzadsze z powodu niedoboru witamin. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo żelaza i witaminy B w swojej diecie, spożywając pokarmy takie jak ryby, warzywa bogate w skrobię, indyki, szpinak, soczewicę, wzbogacone płatki zbożowe i owoce bez cytrusów. Istotna jest również wystarczająca ilość białka; codziennie spożywaj pokarmy, takie jak ryby, mięso, jaja, orzechy i fasole. Połącz te produkty z witaminą C, aby zwiększyć wchłanianie żelaza, ale unikaj witaminy A, która może spowodować wypadnięcie włosów.
Zażywaj leki miejscowo
Istnieje kilka dostępnych bez recepty leków na porost włosów. Kobiety z wypadaniem włosów z przodu głowy mogą kupić produkt taki jak Rogaine zawierający 2% minoksydylu. Mężczyźni doświadczający utraty włosów w koronie mogą również z tego korzystać i mogą zwiększyć dawkę do 5 procent. Postępuj zgodnie z instrukcjami i używaj nie więcej niż dwa razy dziennie; odrastanie pojawia się zwykle w ciągu czterech do sześciu miesięcy. Jeśli w tym czasie nie dojdzie do wzrostu, należy odwiedzić dermatologa lub lekarza, który udzieli porady na temat leków doustnych z zatwierdzonym przez FDA finasterydem i innych metod odmładzania włosów, takich jak zastrzyki z kortyzonu.
Działaj z Aromaterapią
Uważa się, że zabiegi aromaterapii są pomocne w niektórych przypadkach wypadania włosów. Oprócz tradycyjnej medycyny, spróbuj masować tymianek, rozmaryn i lawendę w mieszaninę olejów nośnikowych, takich jak drewno cedrowe, jojoba i oleje z pestek winogron. Nałóż te oleje na skórę głowy i włosy. Jeśli robisz to konsekwentnie każdego dnia, możesz odczuwać odrastanie włosów. Upewnij się, że najpierw przetestujesz mały obszar na skórze, aby wyeliminować reakcję alergiczną na skórze głowy.
