Niezależnie od tego, czy lubisz nocną potrawę w stylu meksykańskim w domu, czy też masz ochotę na fast food, enchilada z serem pojawią się na twoim radarze. Ta podstawowa kuchnia meksykańska, która może również obejmować fasolę, mięso i owoce morza, składa się z tortilli kukurydzianej owiniętej wokół nadzienia i często oblanej sosem chili. Zrozumienie przybliżonej liczby kalorii w enchiladach gwarantuje, że jesteś w stanie śledzić kaloryczność każdego dnia.
Powiedz ser"
Według danych amerykańskiego Departamentu Rolnictwa, enchilady sera z restauracji typu fast-food mają około 196 kalorii na 100 gramów, co odpowiada około 3,5 uncji. Dokładna liczba kalorii zużywanych podczas jedzenia enchilady zależy od wielkości przedmiotu, ale USDA podaje, że standardowa porcja to 163 gramy (lub około 5,7 uncji), co odpowiada 319 kaloriom. USDA informuje, że enchilady serowe mają wyższą zawartość kaloryczną niż te, które zawierają mieszankę sera i wołowiny. Ta forma enchilady zawiera około 168 kalorii na 100 gramów lub 3,5 uncji.
