Sód jest ważnym składnikiem odżywczym w diecie. Jednak współczesna amerykańska dieta zawiera nadmierne ilości soli, które mogą wpływać na wiele różnych części ciała. Na przykład zjedzenie zbyt dużej ilości sodu w diecie może spowodować negatywne skutki na skórze, które mogą sprawić, że nie będziesz wyglądać i czuć się najlepiej.
Skutki działania soli w ciele
Sód, który jest również określany jako "sól", jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości sodu może prowadzić do wielu niepożądanych skutków ubocznych w organizmie, w tym nadciśnienia, obrzęku, wzdęcia i odwodnienia. Sól często dodaje się do żywności, ale można ją również znaleźć w dużych ilościach w przetworzonej i pakowanej żywności, takiej jak frytki, krakersy, przyprawione potrawy z ryżu, zupy w puszkach i ser.
Konsekwencje dla skóry
Kiedy twoje ciało doświadcza negatywnych skutków spożywania zbyt dużej ilości sodu, twoja skóra również to odczuwa. Twoja twarz może stać się opuchnięta i opuchnięta z powodu zatrzymywania wody spowodowanej zbyt dużą ilością soli w diecie i możesz rozwinąć worki pod oczami. Skóra może stać się sucha i popękana lub może rozwinąć się nadprodukcja oleju, ponieważ gruczoły olejowe próbują zrekompensować odwodnienie skóry. Może to prowadzić do pęknięć skóry.
Alternatywy
Zamiast używać soli do przyprawiania jedzenia, spróbuj użyć świeżych lub suszonych ziół, świeżego soku z cytryny, oleju i octu balsamicznego lub pieprzu. Unikaj jedzenia przetworzonej lub zapakowanej żywności, a zamiast tego twórz jak najwięcej produktów spożywczych z całych źródeł żywności. Unikaj napojów gazowanych i napojów energetycznych, które często zawierają większe ilości sodu i są uważane za ukryte źródło soli.
Rozważania
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub holistycznym lekarzem przed zmniejszeniem lub wyeliminowaniem sodu z diety jako sposobu leczenia skóry. Pewne warunki zdrowotne, takie jak cukrzyca, mogą być negatywnie wywołane nagłą zmianą spożycia soli. Twój lekarz może przeprowadzić testy w celu ustalenia, czy dieta o obniżonej zawartości sodu jest odpowiednia dla ciebie.
