Zabieranie szafranu i witamin to łatwy i bezpieczny sposób na wsparcie zdrowego ciała. Szafran jest jednym z najdroższych ziół dostępnych w cenie do 50 USD za uncję i pochodzi z kwiatu krokusa sativus. Szafran zbiera się ręcznie, a trochę za dużo. Szafran jest stosowany w celu złagodzenia bólów brzucha i kamieni nerkowych i może być stosowany w celu poprawy krążenia krwi. Inne witaminy i minerały mogą być uzupełnione w dietę poprzez kapsułki i tabletki lub przez jedzenie, aby wspomóc wysiłek witalności i długowieczności.
Krok 1
Ostrożnie opiekaj wątki szafranu na średnio ciężkiej i mocnej patelni wykonanej z żeliwa i nie dopuść do jej spalenia. Zmiażdż nitki szafranowe palcami lub używaj drobnego moździerza do tworzenia proszku. Dodaj szafran do płynu i moczyć przez 5 do 20 minut aż do całkowitego rozpuszczenia. W razie potrzeby dodaj tę "herbatę" do przepisu.
Krok 2
Moczyć szafran przez trzy minuty, a następnie kruszyć stopnie bezpośrednio w naczyniu do żywności lub przepisie na zupę, aby uzyskać szybkie i bardziej natychmiastowe rozwiązanie do zażywania szafranu.
Krok 3
Jedz tak kolorowo dietę, jak to możliwe, używając sezonowych, świeżych produktów, które są hodowane lokalnie, aby uzyskać najwyższą wartość odżywczą witamin i minerałów. Pokarm jest optymalną pożywką do przyjmowania witamin, ponieważ zapewnia dostępną biologicznie kompozycję (łatwo przyswajalną i przyswajalną w organizmie) dla witamin i minerałów oraz może być łatwo strawiony, aby wspierać każdą funkcję organizmu.
Krok 4
Dodaj multiwitamin do codziennej rutyny. Znajdź wysokiej jakości formułę opartą na "całej żywności", która pochodzi z rzeczywistej żywności. Unikaj syntezowanych pojedynczych związków, takich jak witamina C lub tabletki witaminy A, ponieważ organizm ma trudności z przyswajaniem pojedynczych dawek poszczególnych związków. Żadne produkty nie są tworzone z jednym związkiem, lecz z wieloma różnymi związkami, które wspierają wiele systemów ciała.
Ostrzeżenia
- Szafranu należy używać oszczędnie podczas gotowania, ponieważ jego zbyt duża ilość może nadać mu gorzki posmak i spowodować, że ludzie zachorują. Co ważniejsze, w dużych ilościach szafran jest śmiertelny. Zawsze omawiaj suplementy z lekarzem rodzinnym.
