Jeśli chcesz wiedzieć, jak Janet Jackson straciła na wadze, możesz chcieć wyjaśnić, o której godzinie chodzi. Jackson, urodzony w maju 1966 roku, zasłynął jako aktorka, artystka nagraniowa, tancerz i najmłodsza rodzeństwo sławnej firmy Jackson. Stała się również dobrze znana ze swoich problemów z wagą i diety jojo, którą przeszła przez całe życie.
Wczesne problemy z wagą
Problemy z obrazem ciała Jacksona zaczęły się, gdy miała zaledwie 10 lat. Producenci sitcomu "Dobre czasy" poprosili ją, by schudła i związała klatkę piersiową przed strzelaniem. Jej brat, Michael Jackson, również dokuczał jej, że ma duży tyłek. Te znaczące wydarzenia z życia Jacksona spowodowały, że zaczęła się niezdrowe nawyki żywieniowe: czasami jadała za dużo jedzenia, by pocieszyć się, podczas gdy innym razem głodowała.
Jackson's Weight Loss Success
Jackson stracił na wadze dzięki programowi Nutrisystem w 2011 roku. Była nawet jedną z rzeczniczek prasowych tej firmy. (Marie Osmond i Dan Marino byli innymi). Według Nutrisystem, Jackson stracił 10 funtów w ciągu zaledwie miesiąca za pomocą programu. Nutrisystem zapewnił Jacksonowi nowy styl życia, według "USA Today". Łączy program diety z sześciodniowym treningiem tygodniowo, głównie przez bieganie na świeżym powietrzu i pracę z trenerem.
Substytuty żywności
Jackson powiedziała "Us Weekly" w kwietniu 2012 r., Że jadła, gdy czuła się zestresowana lub przygnębiona. Nauczyła się wykorzystywać inne czynności jako substytuty jedzenia, gdy czuje te sposoby, takie jak czytanie, tworzenie muzyki, przebywanie z rodziną i przyjaciółmi oraz chodzenie do kina. Te czynności zapewniają Jacksonowi komfort, który czerpała z jedzenia.
Utrzymanie tego
Jackson nauczył się kluczem do sukcesu utraty wagi jest utrzymanie wagi off. Według Jacksona utrata wagi to jedno, ale prawdziwym testem jest utrzymanie utraty wagi. Po rozpoczęciu pracy z Nutrisystem, Jackson twierdzi, że nigdy nie osiąga skali ani nie dba o swoją wagę. Zamiast tego żyje zdrowym stylem życia. Nie pozbawia się ani nie głodzi, ale cieszy się jedzeniem z umiarem. Utrzymuje również regularny harmonogram ćwiczeń.
