Czosnek i ocet jabłkowy od dawna są zalecane jako środki do domu dla wielu celów zdrowotnych. Badania trwają, a niektóre z nich są obiecujące, jeśli chodzi o obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Czosnek i ocet jabłkowy zostały wymienione jako sposoby na przywrócenie zdrowia. Zwolennicy uważają, że ten naturalny sposób zwalczania wysokiego ciśnienia krwi nie może zranić ze względu na inne korzyści, jakie mogą mieć te produkty.
Pozytywne efekty
Małe obniżenie ciśnienia krwi może wynikać ze spożycia czosnku i może mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Badania wykazały, że czosnek może obniżyć ciśnienie krwi w niewielkich ilościach, mówi Klinika Mayo, ale dodaje, że aby potwierdzić te badania, potrzebne są większe badania. Dowody znajdują się na wstępnym etapie od teraz.
Możliwa redukcja
Naukowcy z University of Adelaide w Australii przeanalizowali dane z badań nad preparatami czosnkowymi z grupami placebo i stwierdzili, że czosnek wydaje się obniżać ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. Naukowcy, którzy zgłosili swoje odkrycie w numerze 16 czerwca 2008 r., BMC Cardiovascular Disorders, przeanalizowali 11 badań. Naukowcy zauważyli, że badania na zwierzętach wykazały zmniejszenie ciśnienia krwi przy użyciu czosnku. Jednak badania na ludziach przyniosły mieszane rezultaty.
Zwolennicy
Chociaż ich przekonania nie opierają się na twardych dowodach, zwolennicy używania czosnku do obniżenia ciśnienia krwi, to znaczy, że suplementy czosnku lub czosnku należą do najbardziej skutecznych naturalnych produktów do tego celu. Zwolennicy używania octu jabłkowego ze względów zdrowotnych zauważają, że ocet jest bogaty w wiele witamin, w tym witaminy C, A, E, B1, B2 i B6. Ocet jabłkowy zawiera także potas, magnez i miedź, składniki odżywcze, które, jak mówią, przyczyniają się do obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.
Ocet Korzyści
Zwolennicy spożywania octu jabłkowego twierdzą, że stwierdzono obniżenie ciśnienia krwi, chociaż badania wciąż nie są rozstrzygające. Ocet jabłkowy może również oferować inne korzyści, takie jak obniżenie poziomu cholesterolu.
Małe dawki
Ocet jabłkowy ma silny smak i może powodować podrażnienie żołądka i gardła. Lek należy przyjmować w małych dawkach, zwykle w łyżeczkach do herbaty. Może być dodawany do żywności, zwłaszcza sałatek, i jest bardzo tani. Jednak długotrwałe stosowanie może powodować utratę gęstości kości. Ocet jabłkowy może również wpływać na niektóre leki. Ludzie, którzy chcą regularnie używać octu, aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą, powinni skonsultować się z lekarzem.
