Gdybyś powiedział grupie dobrych przyjaciół, że odczuwasz ból po jednej stronie swoich pośladków i tylnej części uda, możesz zasugerować, że masz "rwa kulszową". Ale ty? Skąd wiesz, że to nie tylko wyciągnięty mięsień, zapalenie kaletki czy jakiś inny, mniej nikczemny stan? Chociaż znalezienie odpowiedzi może wymagać wizyty w gabinecie lekarskim, istnieje kilka sposobów na "przetestowanie" nerwu kulszowego w domu.
Krok 1
Siedząc, weź głęboki oddech, przytrzymaj go i zejdź lub stęknij. Nazywa się to manewrem Valsalvy. To działanie może zaostrzyć uszkodzony dysk kręgosłupa. Według opublikowanej w lipcu 2009 r. Publikacji Journal of the American Medical Association, najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest pęknięcie dysku w dolnej części pleców. Manewr Valsalvy, który powoduje wzrost bólu promieniującego, jest zgodny z pękniętym scenariuszem dysku. Brak wzrostu bólu promieniującego sugeruje, że źródłem bólu może nie być nerw kulszowy.
Krok 2
Leżeć płasko na plecach z całkowicie rozłożonymi nogami. Poproś asystenta, aby powoli podnosił prostą nogę po bolesnej stronie. Podnoszenie nogi powoduje napięcie nerwu kulszowego. Jeśli nerw jest ściśnięty lub zaogniony, stanie się bardziej bolesny pod napięciem. Podczas gdy zwiększony ból podczas tego testu na podnoszenie nogi nie jest specyficzny dla rwy kulszowej, jeśli prostą nogę można podnieść do 90 stopni bez zwiększania bólu, jest mało prawdopodobne, że ból pochodzi z nerwu kulszowego. Ten prosty test, według badań z 2007 roku opublikowanych w Archiwum Medycyny Fizycznej i Rehabilitacji, prawidłowo zidentyfikował pacjentów z prawdziwą rwa kulszową przez dwie trzecie czasu.
Krok 3
Chodź na palcach, a potem chodź piętami z palcami u stóp. Czy siła nogi po bolesnej stronie jest równa wytrzymałości nona? Następnie usiądź przy stopach płasko na podłodze i podnieś duże palce u stóp. Niech twój asystent naciska na palce, gdy będziesz się opierać. Czy w palcach jest taka sama siła? Słabość któregokolwiek z tych wysiłków po stronie bolesnej implikuje nerw kulszowy.
Krok 4
Zamknij oczy, gdy asystent dokładnie sprawdzi twoją zdolność rozpoznania ostrego końca od tępego końca agrafki. Powinno to odbywać się w wielu punktach na obu nogach i stopach. Zmniejszona wrażliwość na część bolesnej kończyny byłaby oczekiwana z istotnym problemem nerwu kulszowego.
Krok 5
Zmierz odległość wokół cieląt w ich najszerszym miejscu. Podobnie zmierz obwód każdego uda w punkcie około 4 cali powyżej kolan. Te pomiary powinny być równe. Jeśli bolesny bok mierzy więcej niż 1/2 cala mniej w którymkolwiek punkcie pomiarowym, może to wskazywać na istotny problem nerwu kulszowego.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Taśma miernicza
- Agrafka
Wskazówki
- Ustalenie, że objawy prawdopodobnie pochodzą z nerwu kulszowego, odnosi się do konkretnej przyczyny. Jeśli podejrzewasz, że masz problem z nerwem kulszowym, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia ostatecznej diagnozy.
Ostrzeżenia
- Znaczne osłabienie i atrofia mięśni są czerwonymi flagami. Warunki te gwarantują natychmiastową opiekę Twojego lekarza, ponieważ mogą stać się nieodwracalne lub postępujące.
