W styczniu 2010 r. Trafiłem na dno. Miałem 30 lat i ważyłem 351 funtów. Często chodziłem do restauracji i ciężko mi pasowało do stoiska. A siedzenie na krześle nie było dużo lepsze; Zawsze martwiłem się, że pęknie. Ale miałem większe problemy niż tylko zakłopotanie: wiedziałem, że jeśli wkrótce czegoś nie zrobię, to umrę. Zacząłem odchudzać się i ćwiczyć, i rzuciłem 187 funtów w ciągu 54 tygodni. Teraz mam poniżej 10 procent tłuszczu i jestem najszczęśliwszy, jaki kiedykolwiek byłem!
Poszedłem do gabinetu lekarskiego i przeczytałem pogrubiony napis na mojej tablicy: "MĘCZNA OTYŁOŚĆ". Nadal widzę ten obraz w moim umyśle. Wiedziałem, że muszę coś zrobić, wtedy i tam, i nigdy nie oglądałem się za siebie.
John David Mugovero
Mój punkt zwrotny
David stracił 157 funtów w 54 tygodnie! Mój brat ważył blisko 400 funtów, kiedy musiał poddać się operacji serca - takiej, której nie potrzebowałby, gdyby był zdrową wagą. Nie przeżył. Długo cierpiałem i borykałem się ze strachem przed śmiercią. Kiedy pomyślałem o moich rodzicach, którzy musieli pogrzebać inne dziecko, było to dla mnie zbyt trudne. Poszedłem do gabinetu lekarskiego i przeczytałem pogrubiony napis na mojej tablicy: "MĘCZNA OTYŁOŚĆ". Nadal widzę ten obraz w moim umyśle. Wiedziałem, że muszę coś zrobić, wtedy i tam, i nigdy nie oglądałem się za siebie.
Mój system wsparcia
"Znalazłem sposób na miłość do ćwiczeń i teraz ćwiczę każdego dnia." To niesamowite, do czego zdolne są istoty ludzkie, gdy ich alternatywą jest śmierć. Bałem się umierać przez długi czas i to był silny czynnik motywujący. Chciałem nadal żyć dla dobra rodziców, ale chciałem też żyć dla siebie. Moi rodzice byli moją skałą. Dali mi wewnętrzną siłę, której potrzebowałem, aby zmienić moje życie. Zrobiłem też wielu przyjaciół na siłowni, którzy byli dla mnie ogromną zachętą. Sprawiali radość, a ich dobroć i motywacja podtrzymywały mnie.
Moje największe wyzwanie na drodze do sukcesu
"Bałem się umierać przez długi czas i to był silny motywator". Oczywiście, łatwiej byłoby schudnąć z operacją. I mógłbym wpaść na wszystkie te efekciarskie opcje utraty wagi. Ale prawda jest taka, że chciałem samemu zrzucić ciężar. Oczywiście było to wyzwanie samo w sobie, ale wiedziałem, że jeśli wierzę w siebie i daję z siebie wszystko, wszystko jest możliwe. Jeśli chcesz to zrobić, możesz też. Znalazłem sposób, by pokochać ćwiczenia i teraz ćwiczę każdego dnia. Żyję i kocham to!
Moja tajemnica sukcesu, którą mam nadzieję udostępnić innym
Ćwiczenia były niezwykle ważne dla mojej utraty masy ciała i jest to coś, na co czekam każdego dnia, ale jeśli jesteś taki jak ja, nie możesz zrezygnować ze złej diety. Śledzenie kalorii jest koniecznością. Kolejna sugestia: zachowaj spójność i kontynuuj naukę. Często odwiedzam fora dyskusyjne społeczności, aby dowiedzieć się więcej na temat odżywiania i fitnessu - a jeśli mogę też uczyć i pomagać innym, tym lepiej!
