Dostępne bez recepty tabletki odchudzające są atrakcyjne dla kobiet, które próbowały i nie zdały niezliczonych programów dietetycznych i planów. Pomocne mogą być dodatkowe narzędzia i triki, ale mogą być również niebezpieczne i ryzykowne. Ważne jest, aby wyznaczyć realistyczne cele, dążąc do utraty około 1 do 2 funtów. co tydzień, według MayoClinic.com, chociaż większość kobiet początkowo traci więcej na wadze, ponieważ zrzucają nadmiar wody.
Bezpieczeństwo
Niektóre kobiety zakładają, że tylko dlatego, że produkt jest oznaczony jako "naturalny" lub jest łatwo dostępny bez recepty, że jest bezpieczny. To niebezpieczne przypuszczenie. Eksperci MayoClinic.com ostrzegają, że suplementy diety nie podlegają tym samym skrupulatnym standardom, co leki na receptę. Dlatego ich bezpieczeństwo jest niepewne. Z tego powodu kobiety powinny porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem tabletek odchudzających dostępnych bez recepty.
Długoterminowe wyniki
Dostępne bez recepty tabletki odchudzające dla kobiet mogą pomóc w rozpoczęciu programów odchudzających, ale długotrwała utrata wagi wymaga czegoś więcej niż pojawienia się pigułki. FamilyDoctor.org wyjaśnia, że zażywanie narkotyków nie nauczy Cię, jak zmienić nawyki żywieniowe i ruchowe. Wprowadzanie trwałych zmian to sposób na zrzucenie wagi i jej zatrzymanie.
Rodzaje
Przykłady popularnych doustnych tabletek odchudzających dla kobiet to kapsułki zielonej herbaty, guma guar, chitozan i orlistat. Ziołowe środki pobudzające i wyciągi z kofeiny z zielonej herbaty promują termogenezę - proces metaboliczny, który nieznacznie zwiększa spalanie tłuszczu. Uważa się, że guma guar, chitozan i orlistat blokują lub zmniejszają wchłanianie tłuszczu.
Rozważania
Chociaż niektóre over-the-counter utrata masy ciała pigułki są skuteczne w zwiększaniu poziomu energii i daje zajęty kobietom impuls, którego potrzebują, aby utrzymać swoje wysiłki utrata masy ciała, nie ma magicznej kuli do utraty wagi. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy plan może być skuteczny, jeśli przestrzegane są podstawowe zasady utraty wagi: Spal więcej kalorii niż zużywasz, aby stworzyć deficyt kalorii. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, ile kalorii powinieneś spożywać w oparciu o swój styl życia, aktualną wagę i zdrowie.
