Rower górski jest wytrzymałym rowerem, który jest zbudowany tak, aby wytrzymać obciążenia związane z jazdą na rowerze terenowym. Jednak każdy rower, w tym rower górski, może zostać przekształcony w stacjonarny rower treningowy. Jeśli jesteś zagorzałym rowerzystą górskim i chcesz pozostać w formie poza sezonem, możesz bezpiecznie i skutecznie ćwiczyć na rowerze górskim, przekształcając go w stacjonarny rower treningowy. Konwersja ta pozwoli ci na kontynuowanie pozostawania w formie nawet wtedy, gdy nie będziesz mógł wyjść na przejażdżkę rowerem ze względu na warunki pogodowe lub ograniczenia czasowe.
Krok 1
Zakup stacjonarny stojak na rowery, zwany także trenerem rowerowym. Możesz kupić te stoiska w Internecie lub w większości sklepów z artykułami rowerowymi lub sportowymi po cenach, które zazwyczaj mieszczą się w przedziale od 45 USD do 350 USD. Większość stacjonarnych trenażerów rowerowych to "jeden rozmiar dla wszystkich", jednak niektóre są specjalnie zaprojektowane dla rowerów górskich, podczas gdy inne są zbudowane dla rowerów szosowych. Wybierz stacjonarny trener rowerowy, który pasuje do ramy roweru górskiego.
Krok 2
Usuń obszar w pokoju lub garażu, który jest wystarczająco duży, aby zmieścił się na rowerze i na stojaku. Najlepiej jest mieć twardą podłogę, która zapewni solidną podstawę dla roweru i stojaka.
Krok 3
Zdejmij stojak z opakowania i połóż go na podłodze. Większość stacjonarnych stojaków na rowery nie wymaga żadnego montażu. Jeśli wymagany jest jakiś montaż, zwykle składa się on z dwóch do trzech kroków. Postępuj zgodnie z instrukcjami zawartymi w pudełku, aby zmontować stacjonarny stojak na rowery.
Krok 4
Umieść tylną oponę roweru górskiego na stojaku i użyj zacisków po obu stronach stacjonarnego stojaka na rowery, aby mocno zamocować koło.
Krok 5
Sprawdź swój rower górski na podstawie i upewnij się, że jest dobrze przymocowany do stacjonarnego stojaka na rowery. Kiedy jedziesz rowerem górskim z przyczepionym do stacjonarnego stojaka, tylne koło porusza się na stojaku, ale przednie koło nie.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- rower górski
- Trener rowerowy / stanowisko do ćwiczeń rowerowych
- Klucz (opcjonalnie)
Wskazówki
- Pomocne może być umieszczenie ręcznika pod przednim końcem roweru górskiego, nie tylko w celu złapania potu podczas jazdy, ale także w celu zapobieżenia gromadzeniu się brudu lub błota, które mogą zejść z przedniej opony z podłogi.
