Herbata rumiankowa to wielowiekowy ziołowy lek stosowany w leczeniu różnych schorzeń, w tym zaburzeń jelit, zaburzeń w żołądku, stanów lękowych, bezsenności, owrzodzeń jamy ustnej i podrażnień skóry. Według National Library for Complementary and Alternative Medicine, badania naukowe dotyczące korzyści płynących z herbaty rumiankowej zostały ograniczone, więc skuteczność herbaty rumianku nie została udowodniona naukowo. Wczesne badania kliniczne przeprowadzone przez University of Toyama w Japonii wykazały, że picie herbaty z rumianku może zmniejszyć komplikacje cukrzycy. Przed cukrzycą i połączeniem z herbatą z rumianku należy przeprowadzić dodatkowe badania naukowe. Oprócz korzyści zdrowotnych, herbata rumiankowa ma łagodny smak i jest uważana za przyjemną przez wiele osób.
Krok 1
Zagotuj 8 uncji wody na każdą filiżankę herbaty, którą chcesz zrobić.
Krok 2
Zmierz 2 łyżki suszonych kwiatów rumianku lub 4 łyżki świeżych kwiatów rumianku na każde 8 uncji gotowanej wody. Podczas pomiaru kwiatów, suchych lub świeżych, szczelnie zapakuj miarkę. Zmniejsz lub zwiększ stosunek kwiatów rumianku do wody, na słabszą lub mocniejszą herbatę.
Krok 3
Usuń garnek wody z ognia, gdy woda zacznie szybko gotować. Wlać wodę do czajnika, a następnie umieścić lub wymieszać kwiaty rumianku w wodzie. Połóż pokrywkę na doniczce i pozostaw kwiaty rumianku strome w wodzie przez pięć minut. Możesz zmniejszyć lub zwiększyć czas moczenia dla słabszej lub mocniejszej herbaty.
Krok 4
Umieść małe sito na filiżance.
Krok 5
Wlać herbatę z rumianku przez sito do kubka. Sito łapie kwiaty rumianku, ale przepuszcza herbatę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Rondel
- Miarka
- Pomiar łyżki
- Suszone lub świeże kwiaty rumianku
- Małe sito
- Szklanka
Wskazówki
- Wypij rumianek, aby uspokoić rozstrój żołądka, złagodzić niepokój, pobudzić sen lub po prostu cieszyć się łagodnym smakiem herbaty. Możesz pić herbatę taką, jaka jest lub lekko ją słodzić odrobiną miodu. Zastosuj niesłodzoną herbatę z rumianku bezpośrednio na skórze, aby złagodzić podrażnienia skóry po ochłodzeniu herbaty. Wlać schłodzoną i niesłodzoną herbatę z rumianku na włosy po myciu, aby uwydatnić złote włosy we włosach. Chłosta kęs chłodzonej, niesłodzonej herbaty rumiankowej łagodzącej owrzodzenie jamy ustnej. Nieużywaną herbatę z rumianku należy przechowywać w zamkniętym pojemniku wewnątrz lodówki. Herbata pozostanie dobra w lodówce przez tydzień.
Ostrzeżenia
- Reakcja alergiczna na herbatę rumiankową jest możliwa, ale rzadko. Osoby uczulone na stokrotki, ambrozję lub chryzantemy mają zwiększone prawdopodobieństwo uczulenia na rumianek. Objawy reakcji alergicznej obejmują wysypki skórne, pokrzywkę i trudności w oddychaniu. Jeśli pojawi się problem z oddychaniem, zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast udaj się na pogotowie.
