Twoje przyśrodkowe więzadło poboczne, czyli MCL we wspólnym stenografii, to więzadło umiejscowione w twoim kolanie. MCL jest częstym miejscem urazów dla sportowców, szczególnie tych związanych ze sportem kontaktowym. Uszkodzenie MCL może być łagodne lub ciężkie. Możliwości leczenia są różne i powinieneś zachować środki ostrożności - i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza - gdy uraz goi się.
cechy
Twoje przyśrodkowe więzadło poboczne jest jednym z czterech głównych więzadeł w kolanie i pomaga nadać kolanie jego stabilność, wyjaśnia strona internetowa TeensHealth. MCL łączy kolano z twoją kością udową lub udową, twoją kości piszczelowej lub kości piszczelowej i znajduje się po wewnętrznej stronie kolana.
Zranienie
Uraz twojego MCL może składać się ze szczepu lub zwichnięcia, częściowego rozdarcia więzadła lub kompletnej łzy. Uraz jest spowodowany, gdy twoje kolano jest zmuszone do wewnątrz w nienaturalnym ruchu. Stwarza to zbyt duże napięcie na linowym MCL i rozciąga się lub rozdziera, donosi TeensHealth. Sporty takie jak piłka nożna, piłka nożna i hokej, gdzie kontakt w obszarze kolan jest powszechny, najprawdopodobniej powodują takie obrażenia.
Pieszy
Ogólną wytyczną dotyczącą chodzenia po urazie MCL jest używanie kul, dopóki nie będziesz w stanie chodzić wygodnie bez utykania. Twój lekarz doradzi ci w sprawie jego konkretnych zaleceń. Być może będziesz potrzebować stabilizatora stawu kolanowego przez pierwsze kilka tygodni, aby dodać wsparcie i stabilność stawu kolanowego, notatki systemu University of Kentucky HealthCare.
Leczenie
Uszkodzenie twojego MCL może wyleczyć się w ciągu jednego do sześciu tygodni, ale prawdopodobnie będziesz potrzebował przynajmniej części fizykoterapii, aby przywrócić zakres ruchu i odzyskać siłę w kolanie, radzi Szpital Ogólny w Massachusetts. Leki przeciwzapalne i lód to dobre wstępne leczenie w celu zmniejszenia obrzęku i bólu. Poważne rozdarcie więzadła może wymagać operacji.
Rozważania
Niektórzy sportowcy i inni, którzy ponieśli rozdarty raport MCL, słyszeli "pop", gdy doszło do kontuzji. Podczas wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych lub we wczesnych etapach ponownego obciążania nóg zatrzymaj się, jeśli poczujesz ból i idź powoli, aby uniknąć ponownego zranienia więzadła.
