Kiedy Twoje dziecko było noworodkiem, prawdopodobnie spało kilka godzin na raz, aby uzyskać łącznie 14 do 18 godzin snu dziennie. W drugim miesiącu zaczęła spać na krótsze okresy w ciągu dnia i dłużej w nocy. W wieku 3 miesięcy jej wzorce snu mogą być bardziej podobne do twoich, co często oznacza odtrutkę od tych ożywionych obowiązków związanych z karmieniem.
Sen potrzeby
Według KidsHealth online większość 3-miesięcznych dzieci śpi od 12 do 15 godzin dziennie. Około dwie trzecie tego snu występuje w nocy, a reszta jest podzielona na dwa lub trzy okresy snu w ciągu dnia. Jednak każde dziecko ma inny harmonogram, więc twój 3-miesięczny może nie być w stanie spać przez całą noc.
Nocne spanie
Pomiędzy 3 a 6 miesiącem życia większość dzieci ma bardziej przewidywalny sen i wzór wybudzania i są w stanie zrzucić większość nocnych karmień. Jednak, gdy twój pediatra mówi, że twój 3-miesięczny może spać "przez całą noc", nie myśl, że oznacza to koniecznie przez osiem godzin na raz. Po 3 miesiącach dziecko może spać od pięciu do sześciu godzin naraz. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z powrotem do snu, gdy budzi się w nocy, możesz spróbować wyszkolić ją, by ukoić się do snu, konsekwentnie umieszczając ją w łóżeczku, gdy nadal jest przytomna, ale senna, a nie po tym, jak zasnęła.
Zmiany snu
Twoje 3-miesięczne dziecko może usiąść w harmonogramie snu, a następnie walczyć, by spaść lub zasnąć w nocy. Może przypadkowo obudzić się, kiedy próbuje opanować nowe kamienie milowe, takie jak chwytanie przedmiotów lub przewracanie się, podczas snu. Może też mieć problemy ze snem, jeśli są jakieś zmiany w jego otoczeniu lub jeśli jest chory.
Ustanowienie procedury
Jeśli Twoje dziecko wydaje się być zakłopotane różnicą między dniem a nocą, możesz zachęcić senność w odpowiednich momentach. Na przykład, możesz spędzać godziny na słońcu bawiąc się i wchodząc w interakcje z odcieniami, aby wpuścić dodatkowe światło słoneczne, a następnie w nocy dać dziecku kąpiel i kołysać ją w słabym oświetleniu. Możesz także spróbować manipulować harmonogramem snu i karmienia swojego dziecka, dostosowując go do swojego harmonogramu. Na przykład, jeśli Twoje dziecko zwykle budzi się do karmienia o 3 rano po jej 8 pm. karmienie, spróbuj obudzić ją do karmienia przed pójściem do łóżka, być może około godziny 23.00.
Bezpieczeństwo snu
Twoje 3-miesięczne dziecko będzie bezpieczniejsze spać na plecach, zgodnie z American Academy of Pediatrics (AAP). Częstość występowania zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) spadła o ponad 40 procent od 1992 r., Kiedy AAP zalecił powrót do snu. AAP wierzy, że powrót do snu jest lepszy, ponieważ niektóre dzieci nie są w stanie obudzić się, aby zmienić pozycję głowy, prowadząc je do oddychania własnym dwutlenkiem węgla lub dusić się na miękkim łóżku, gdy są na brzuchu.
