Te 10-minutowe ciasteczka Shakeology marki Chocolate Peanut Butter nie są tak szybkie i łatwe do zrobienia. Przy 100 kaloriach każda i 4 gramach białka, zaspokoją słodkie pragnienie bez niszczenia diety. Co najważniejsze, nie ma potrzeby pieczenia ich i można użyć dowolnego rodzaju proszku białek czekoladowych, które preferujesz. (Aby były wegańskie, należy wybrać wegański proszek proteinowy z czekoladą i zamienić na nektar z agawy lub syrop klonowy zamiast z miodem).
Czas przygotowania: 10 minut.
Czas gotowania: Żaden
Wydajność: 22 ciasteczka
Wielkość porcji: 1 plik cookie
INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI (na plik cookie):
Kalorie: 100 kalorii
Gruby: 6 gramów
Węglowodany: 10 gramów
Cukry: 6 gramów
Białko: 4 gramy
Będziesz potrzebował surowego miodu dla tego przepisu. Źródło: Getty Images SKŁADNIKI:
1 szklanka całkowicie naturalnego masła orzechowego (lub masła migdałowego lub innego masła orzechowego)
1 szklanka szybkiego owsa
? Puchar surowy miód
1 szklanka shakeologii czekolady (lub innego wybranego białka w proszku)
WSKAZÓWKI:
1. Połącz masło orzechowe, owies, miód i czekoladową shakeology (lub inny proszek proteinowy z czekolady) w średniej misce; Dobrze wymieszać.
2. Przełóż mieszaninę na 22 kulki o wielkości około 1 cala.
3. Rozłóż je lekko, aby miały kształt ciasteczka.
Czytelnicy - Czy wypróbowałbyś nasze ciasteczka z masłem orzechowym w czekoladzie? Jeśli je zrobiłeś, co o tym myślisz? Czy masz jakieś inne ulubione przepisy na brak pieczenia? Pozostaw komentarz poniżej i daj nam znać.
