Brak pewności siebie może być wyniszczający emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Czasami niemal wszyscy doświadczają krótkiego braku pewności, co wiąże się z poczuciem własnej wartości i wizerunkiem, ale inni zajmują się nim codziennie. Negatywny obraz własny tworzy strach, zgodnie z Solveyourproblem.com. Instytut Self Esteem Institute twierdzi, że ci, którzy nie mają pewności siebie, oczekują porażki, co może prowadzić do skrajnych przeżyć lub niedostatku.
Potrzeba wyjaśnienia
Potrzeba wyjaśnienia działań jest jednym z oznak braku pewności siebie. Błędy zdarzają się każdemu, ale ci, którzy mają problemy z pewnością siebie, mogą czuć, że muszą podawać powody, zgodnie z M. Farouk Radwan na blogu Counseling Mom. Osoby, którym brakuje zaufania do siebie, mogą również odczuwać potrzebę wyjaśniania decyzji, nawet jeśli odnoszą sukces.
Obwinianie innych
Kiedy ludzie chronicznie skarżą się i obwiniają innych, mogą cierpieć z powodu braku pewności siebie. Odejmuje to odpowiedzialność od osoby, która składa skargę i umieszcza ją na tych, na które skarżą się. Skarżący o niskim poczuciu własnej wartości staje się ofiarą.
Natychmiastowe wymówki
Krytykowany, osoba, która nie ma pewności siebie, może natychmiast usprawiedliwić. Ludzie bardziej pewni siebie posłuchają krytyki i zdecydują później, czy jest ona konstruktywna, jak twierdzi Radwan. Potrzeba usprawiedliwienia pokazuje, że osoba chce powstrzymać ludzi od myślenia, że jest bezwartościowy, zgodnie z programem Solid Self Confidence.
Defensywność
Kiedy osoba ma obronny język ciała, taki jak krzyżowanie rąk lub nóg, może wykazywać brak pewności siebie poprzez zamykanie innych. Gest zamknięcia pokazuje niepokój i dyskomfort w środowisku.
Potrzeba akceptacji
Ludzie, którym brak pewności siebie, często wymagają zatwierdzenia przez innych, aby czuli się zatwierdzeni, zgodnie z Selfesteemawareness.com. Jeśli inni akceptują osobę, która nie ma zaufania, to musi być w porządku. Brak akceptacji lub krytyki jest frustrujący i jeszcze bardziej obniża poziom pewności siebie. Aby to zmienić, osoba cierpiąca na problemy z zaufaniem musi zdać sobie sprawę, że nie wszyscy zaakceptują jej działania lub będą zadowoleni z jej decyzji.
Nie można cieszyć się sukcesem
Poczucie własnej wartości niektórych osób jest tak niskie, że doprowadzają się do nadmiernej poprawy, a następnie nie dostrzegają, że ich zdolność była sukcesem. Według Instytutu Self Esteem mogą uważać się raczej za szczęściarzy niż za kompetentnych. Brakuje im zaufania do własnego osądu i oczekują dezaprobaty.
Strach przed zmianami
Brak pewności siebie może również motywować ludzi do pozostawania w niezadowalających sytuacjach. Mogą pozostać w złym związku lub pracy, która nie jest dla nich odpowiednia ze względu na strach przed zmianami. Brak zaufania do podejmowania dobrych decyzji dotyczących zmian utrzymuje ich w negatywnym otoczeniu.
Negatywne
Kiedy ktoś cierpi z powodu niskiej samooceny, może stać się pesymistą i krytycznie reagować na wszystkie sytuacje. Odbiera swoje negatywne uczucia rodzinie, przyjaciołom i współpracownikom i nie ma możliwości bycia optymistą.
Strach przed przyszłością
Wielu cierpiących na brak pewności siebie martwi się o przyszłość i to, co może się stać, według Solveyourproblem.com. Brakuje im możliwości cieszenia się teraźniejszością, ponieważ tak bardzo martwią się o złe rzeczy, które mogą się wydarzyć.
Wstyd i potrzeba doskonałości
Ludzie, którzy nie mają pewności siebie, mogą oczekiwać doskonałości i wstydu, gdy nie osiągną tego. Czują, że będą zadowolić innych, jeśli są doskonali. Wstyd powoduje, że muszą wyglądać, działać lub mówić w określony sposób, aby osiągnąć doskonałość.
