Wodorowęglan sodu to substancja chemiczna znana bardziej jako soda oczyszczona. Może reagować z kwasami i neutralizować je, co sprawia, że jest to popularny lek na żołądek. Twoje ciało również używa wodorowęglanu sodu do kilku różnych rzeczy, w tym do wspomagania funkcji trawiennych. Jedną z rzeczy, których chemikalia nie potrafią zrobić, jest pomoc w zrzuceniu wagi.
Wodorowęglan sodu
Wodorowęglan sodu ma wzór chemiczny NaHCO3. Chociaż większość jego powszechnych zastosowań wymaga reakcji z kwasem, technicznie jest to zarówno kwas, jak i podstawa, co oznacza, że może reagować z jednym z nich. We krwi, wodorowęglan działa jak bufor, co oznacza, że pomaga utrzymać poziom kwasowości - pH - krwi, wyjaśnia dr. Reginald Garrett i Charles Grisham w swojej książce "Biochemistry." Wydzielasz również wodorowęglan sodu z trzustki do jelita cienkiego, aby pomóc zneutralizować uwolniony kwas żołądkowy.
Utrata wagi
Aby schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii każdego dnia, niż potrzebujesz, aby zaspokoić potrzeby twojego ciała. Istnieje kilka strategii, które można zastosować w tym celu: Możesz zmniejszyć liczbę kalorii, które spożywasz każdego dnia, brać udział w większej aktywności, aby spalić więcej kalorii lub użyć substancji - jest ich kilka - które zwiększają Twoją tempo metabolizmu, czyli tempo, w jakim twoje komórki spalają energię. Substancje, które ogólnie zwiększają przemianę materii, robią to poprzez aktywację mechanizmu "walki lub ucieczki", który jest odgałęzieniem układu nerwowego, które powoduje wzrost częstości akcji serca i częstości oddechów, a komórki zużywają więcej energii, wyjaśnia Dr Lauralee Sherwood w swojej książce "Fizjologia człowieka".
Wodorowęglan sodu i utrata masy ciała
Ponieważ do trawienia potrzebny jest wodorowęglan sodu - nie trawi on jedzenia, ale neutralizuje kwaśny roztwór, który przechodzi z żołądka do jelita cienkiego - istnieje powszechne nieporozumienie, że dodatkowy wodorowęglan sodu pomoże ci strawić jedzenie lepsze. Istnieje kolejne błędne przekonanie, że lepsze trawienie pomaga schudnąć. Żadne z tych nie jest prawdziwe. Dodatkowy wodorowęglan sodu nie zwiększa wydajności trawienia, a ty nie zyskujesz tłuszczu i masy ciała poprzez lepsze trawienie pokarmu; w rzeczywistości jest odwrotnie.
Tracić na wadze
Najlepsze strategie trwałego odchudzania nie polegają na substancjach, które przejściowo zwiększają tempo metabolizmu; w rzeczywistości nie polegają na jakichkolwiek dodatkach. Jedz mniej kalorii każdego dnia i zwiększając codzienną aktywność pomoże Ci schudnąć, przesuwając kaloryczną równowagę na negatywną. Ważniejsze jednak, ponieważ jesteś bardziej aktywny, zwiększysz masę mięśniową. Mięśnie spalają o wiele więcej kalorii niż tłuszczu, nawet gdy się nie ruszasz, więc twój metabolizm wzrośnie, a ty stracisz wagę.
