Wiele rzeczy może powodować kichanie. Niezależnie od tego, czy jest to alergia na pyłki lub pleśń, czy też cierpisz na przeziębienie, ciągłe kichanie może sprawić, że twój nos będzie bolał i podrażniał. Im bardziej zapalny jest nos, tym bardziej kichasz, więc krąg nigdy się nie zatrzymuje. Chociaż wiele leków dostępnych bez recepty może pomóc w powstrzymaniu kichania, wiele z nich ma działania niepożądane, takie jak senność. Naturalne środki zaradcze pomagają powstrzymać kichanie, nie powodując jeszcze większego dyskomfortu.
Krok 1
Wypij filiżankę herbaty pokrzywy lub suplementy pokrzywy, dostępne w formie kapsułek w sklepach ze zdrową żywnością. Pokrzywa pomaga złagodzić zatory i świąd nosa, który zwykle poprzedza kichanie.
Krok 2
Zrób filiżankę herbaty z rumianku. Rumianek jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym i łagodnym środkiem uspokajającym. Pij przed snem, aby lepiej spać.
Krok 3
Weź naturalny lek przeciwhistaminowy. Kichanie jest zazwyczaj odpowiedzią immunologiczną na nadmiar histaminy w organizmie. Witamina C jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym, więc pij dużo naturalnych soków z owoców cytrusowych, w tym pomarańczy i grejpfruta. Możesz również zrobić świeżą lemoniadę, ponieważ cytryny zawierają także witaminę C.
Krok 4
Dodaj miód i cytrynę do swojej herbaty. Miód ma łagodne działanie antybakteryjne, a cytryna zapewnia dodatkową witaminę C. Oba pomogą zmniejszyć nie tylko kichanie, ale także inne objawy przeziębienia lub alergii.
Krok 5
Kup suplementy kwercetyny w lokalnej aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Kwercetyna jest naturalnym flawonoidem obecnym w czarnej herbacie, jabłkach, czerwonej cebuli i pomidorach oraz innych produktach żywnościowych. Jeśli nie możesz znaleźć kwercetyny w formie pigułki, możesz również spożywać pokarmy zawierające ten związek. Kwercetyna powstrzymuje organizm od produkcji histaminy.
Wskazówki
- Sporządzanie własnej herbaty za pomocą suszonych ziół jest lepsze niż kupowanie torebek z herbatą. Suszone zioła są mocniejsze i zapewnią Ci więcej uzdrawiających związków, których potrzebujesz, aby powstrzymać kichanie.
