standardy urody są bardzo zmienne, ale cienka talia ceniona niemal przez cały czas. A dzisiaj - postać z wąskim pasie typu klepsydry jest uważana za najlepszą. Dlatego wiele dziewcząt okresowo myśli o tym, jak sprawić, by w talii była cienka w domu lub przy pomocy niektórych ćwiczeń na siłowni ...
Chcę powiedzieć nasze własne doświadczenia, jak to było możliwe w ciągu zaledwie 3 miesięcy, aby pas cieńszy niż 7 centymetrów objętość, bez użycia destrukcyjnych dietach i wyczerpujące ćwiczenia na siłowni. A co najważniejsze, kosztowało mnie to i kosztuje całkowicie za darmo!
Jak zrobić cienki pas? Dla mnie ta kwestia była bardzo istotna ze względu na dużą szafę, która w pewnym momencie była nieco mała w talii. A raczej nie stało się to w jednej chwili, ale stopniowo, ale wynik rozczarował mnie, ponieważ trzy czwarte rzeczy nie chciało rozciągnąć się na mojej talii.
To wstyd mieć ubrania Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace i nie być w stanie go nosić. Do tego wiele iść na siłownię i siedzieć na diecie, ale chciałem pójść w drugą stronę i pierwszy nauczyć się wszystkiego, aby wybrać najlepszy sposób jest dla ciebie.
W końcu doszedłem do wniosku, że nie ma potrzeby tracić czasu na siłowni i całkowicie rezygnować ze słodyczy. Nie rób setek ćwiczeń dziennie dla prasy podczas ćwiczeń w domu. Wszystko jest o wiele prostsze!
1. Najważniejszą rzeczą, która pomaga zmniejszyć talię, jest masaż. Raczej samodzielny masaż. Obiema rękami pocieram ją i ugniata w talii różnymi ruchami. Robię to dwa razy dziennie - rano zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed kolacją. Do masażu spędzam około 10 minut rano i 5 wieczorem.
2. Cały czas w ciągu dnia noszę piękny pas gorsetu, który stopniowo się napina. Ważne jest, aby pamiętać, że nie zwlekam, ponieważ powoduje to niedogodności! W tym przypadku ważne jest, aby mieć cierpliwość, dzięki której przez 3 miesiące zrobiłem talię cieńszą o 7 centymetrów.
3. Powszechna prawda, którą wszyscy znają jest ważna w moim przypadku. Praktycznie kompletna odmowa chleba. Teraz pozwalam sobie na jedzenie chleba tylko w przypadku kanapek z kawiorem. W tym samym czasie nie rezygnuję ze słodyczy i pozwalam sobie na czekoladę lub ciastka kilka razy w tygodniu.
To wszystko moje zasady. Trudno powiedzieć, co pomaga najbardziej w talii, ale jest to prawdopodobnie masaż.Widzę wiele przykładów, kiedy siłownia i ćwiczenia dla prasy wcale nie pomagają zmniejszyć talii, ale udało mi się to w ciągu trzech miesięcy.
Nadmiar talia jest tłuszcz, który jest bardzo łatwy do spalania za pomocą różnych ćwiczeń i sprzęt do ćwiczeń, a oddzielny masażu mogą być wysyłane do miejsc, w których tłuszcz przede wszystkim, a każdy dzień rozbić tkankę tłuszczową i jednocześnie zmniejszenie i talii. Rób to tylko codziennie, dwa razy dziennie, a po osiągnięciu wyniku nie zatrzymuj się.
Chociaż w ogóle nie tak łatwo pożądana talia na centymetrach niebieskich. Talia jest w dużej mierze określona przez dziedziczność i rodzaj ciała. U niektórych dziewcząt niewielka odległość między żebrami i kością miednicy nie pozwala na osiągnięcie wąskiej talii, inne mają duże rezerwy tłuszczu nagromadzone przez lata.
W takich przypadkach, kobiety zwracają się do doświadczonych trenerów, którzy oferują swoje zestawy ćwiczeń, w tym ćwiczeń dla prasy i cardio, aby stopić tłuszcz, a kwota zostanie usunięta w okolicy talii. Ładunki sercowe faktycznie spalają tłuszcz, ale jednocześnie silnie zwiększają puls, co powoduje, że serce jest zbyt ciężkie.
Cardio-cardings znacznie szybciej rozwiną zasoby twojego serca.W rezultacie płacenie za wąską talię spowoduje chore serce i prawdopodobnie krótszy okres życia.
Jeśli chodzi o diety, nie są one równie skuteczne jak masaż. Każda skuteczna dieta spala tłuszcz w całym ciele, stąd suchość skóry i pogarszanie się włosów. Oprócz skóry i włosów, dieta może zaszkodzić całemu organizmowi. Dlatego po prostu musisz prowadzić wymierny styl życia, bez specjalnych obciążeń i nadmiernych ograniczeń. Ogólnie rzecz biorąc, stosuj się do złotego środka i spalaj tłuszcz w talii za pomocą regularnego masażu.
