Uwielbiamy kosmetyki, w tym owoce, zioła i kwiaty. I dlatego wszystkie znane firmy podporządkowują się naszym pragnieniom i poszerzają swoją ofertę. Ale jeśli chcesz wyglądać pięknie i młodo przez wiele lat, powinieneś nie tylko używać drogich środków, które obiecują nam to wszystko szybko i przez długi czas. Co jeszcze jest dla nas potrzebne? O tym trzeba wiele zmienić w codziennej rutynie: sen, ruch, spacery itp. - o tym innym razem. A teraz porozmawiajmy o kosmetykach jadalnych, które przyniosą korzyści nie tylko skórze, ale także zdrowiu. Skóra rysuje jedzenie nie tylko z kremów, ale także z jedzenia. Każdy o tym wie. Im więcej owoców i warzyw, bogatych w przeciwutleniacze i użyteczne kwasy, jesz każdego dnia, tym lepsza jest Twoja skóra.
Naturalne kosmetyki z owoców i warzyw
Na jakie warzywa i owoce warto zwrócić uwagę, kiedy nadejdzie jesień na ulicy i zaczną się mroźne zimowe dni.
Nazwijmy niektóre z nich, które są bardzo użyteczne i dostępne dla wszystkich.
Są to jabłka, winogrona (rodzynki), granat, cytryna, cebula, buraki, marchew, banany, pietruszka, żurawina, kalina, jagody dzikiej róży, dynia i wiele innych.
Na przykład jabłko pomaga oczyścić organizm, usuwa toksyny. Jabłko zawiera potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo, sód, witaminy - C, E, karoten, B1, B2, PP, B6, kwas foliowy.
Winogrona (sok z winogron, rodzynki), oczyszcza krew, reguluje poziom cholesterolu, zwiększa poziom hemoglobiny we krwi, poprawia wchłanianie tlenu, zawiera witaminy A, B1, B2, B9, C Używanie ich dieta winogron, pozbyć się zmarszczek.
Granat - jest przeciwutleniaczem, który zawiera dużo witaminy C. Jest to użyteczne granaty przez fakt, że jest przyjemny w smaku, a cukier to zawiera mało.
Cytryna również odnosi się do przeciwutleniaczy, oczyszcza organizm. Przy częstym stosowaniu cytrynowych włosów staje się lśniący i jedwabisty.
Cebula jest bardziej przydatna w surowej postaci. I chociaż poprawia krążenie krwi i zmniejsza gromadzenie się tłuszczu we krwi, nie podoba nam się jego ostrość i zapach. Aby poprawić smak, zmniejsz sezon ostrości cytryną.
Pietruszka walczy z obrzękiem i zatrzymaniem płynów, ma dużo witaminy C, wapnia, żelaza, przeciwutleniaczy.
Szparagi. Ma dużo błonnika, witaminę C, kwas foliowy. Jej godność w usuwaniu toksyn z organizmu.
Ulubiony banan dla każdego.Banany zawierające witaminy B6, C, P, pierwiastki śladowe: sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor.
Kalina - witaminy, A, C, E, kwas askorbinowy, żelazo.
Kapusty - magazyn witamin, że zawiera witaminy A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H i PP, pierwiastki śladowe - siarka, fosfor, jod, kobalt, mangan, miedź, molibden, nikiel, chrom, cynk.
Żurawina - A, C, PP, B wyjścia witaminy Cranberry szkodliwe cholesterol, sole metali ciężkich.
Dyni - witaminy: B1, B2, B6, C, E, PP, karoten (prowitamina A).
Możliwe jest wyliczenie dalej. Ale dodatkowo, wszystko powyższe, nie należy zapominać o owocach morza, ryb, oleju roślinnego, gdzie niezbędne dla naszego organizmu, a zatem substancje skóry - kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, chroni skórę przed odwodnieniem i wczesnego zmarszczek. Zapobiegają stanom zapalnym i oczyszczają pory.
Nie zapomnij o produktach z kwaśnego mleka, oni również mogą przyjąć rolę naturalnych kosmetyków. Jogurt reguluje florę jelitową i neutralizuje szkodliwe substancje.
Odmiany napojów wolą czysta woda, soki, kompoty z suszonych owoców i zielonej herbaty. Płyny do naszego ciała są wymagane dziennie 1,5 - 2 litry.
Nie wolno nadużywać napojów alkoholowych, smażonych, wędzonych, solonych i pikantnych potraw. Ogranicz używanie mocnej czarnej herbaty, kawy, napojów gazowanych i słodyczy.
Surowe diety nie są zbyt przydatne dla skóry. Po takich dietach traci się elastyczność skóry, jej elastyczność, pojawia się niezdrowy odcień twarzy. I, z reguły, po tym pojawiają się zmarszczki.
Wygląda na to, że przyleganie do takiego jedzenia, w którym wiele uwagi poświęca się warzywom i owocom, nie wystarczy, aby zobaczyć, jak Twoja skóra lśni i jest elastyczna w krótkim czasie. Dlatego oferujemy Ci dodatkowe produkty do pielęgnacji skóry, ale już jako naturalne kosmetyki domowej roboty.
Naturalne kosmetyki i maski:
Maska nawilżająca i wygładzająca: 1 banan zmielić z 1 łyżeczką śmietany, nałożyć na twarz i po 15-20 minutach spłukać ciepłą wodą. Jeśli robisz to codziennie, po 20 dniach wynik pojawi się na twarzy.
Maska od drobnych zmarszczek. 1 banan, 1 żółtko jaja, 1 łyżeczka kwaśnej śmietany - wszystko wymieszać, nakładać na twarz przez 15 minut, spłukać ciepłą wodą. Zrób 2-3 maski tygodniowo.
Nawilżaj maskę dla delikatnej i wrażliwej skóry: 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę twarożku, 2 łyżeczki tłuczonych winogron,Wszystko wymieszaj i nakładaj na twarz przez 15 minut, spłucz ciepłą wodą.
Przeciwko gazy naczyniowej na skórze pomoże winogron. Liście - 50 gramów niższe w kąpieli z wodą (35 - 40 ° C), położyć się na 15 minut, robić dwa razy w tygodniu przez 5-6 miesięcy.
Wanny do rąk: 0,5 litra przegotowanej wody, 2 łyżki. sok z gronostajówki, 1 szt. l. sól morska. Opuść ręce na 15-20 minut. Czy codziennie przez 2-3 tygodnie. Ręce staną się miękkie, a paznokcie wzmocnią się.
W przypadku włosów można użyć maski, która jest dostępna i nie zajmuje dużo czasu: 3 łyżki. sok żurawinowy, 2 łyżki. sok z cytryny, 5 łyżek. oliwa z oliwek, wymieszaj wszystko i nałóż na włosy na 5-7 minut. Wykonaj w tym czasie łatwy masaż. Następnie spłucz ciepłą wodą i szamponem.
Dla tych, którzy nie lubią oparzeń słonecznych. Maska wybielająca: kawałki wrzenia dyni, zmielić w puree, nałożyć na twarz, położyć z taką maską przez 20 minut, spłukać chłodną wodą. Pietruszka, cytryna i rumianek są również cudownymi pomocnikami do wybielania skóry. Cytryna jest lepsza dla skóry tłustej.
Włącz do diety witaminy A, B, C, E - odgrywają ważną rolę w regulacji funkcji skóry. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć, ale lepiej wcześniej. Zarówno odżywianie, jak i maski będą koniecznie dawać pozytywne rezultaty.
