Jeśli zależy Ci na uzyskaniu kształtu dzięki treningowi siłowemu w domu, dwa podstawowe elementy to ławka do podnoszenia ciężarów i para regulowanych hantli. Te elementy wyposażenia pozwalają wykonywać dziesiątki ćwiczeń siłowych i uzyskać efektywny trening bez kłopotów z wizytą na siłowni. Rynek zawiera szeroki wybór ławek. Przed zakupem należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak wytrzymałość, cena, jakość, możliwość regulacji i ergonomia.
Ironmaster Super Bench
Ironmaster Super Bench jest idealny do poważnego podnoszenia ciężarów, ale nie złamie banku. Jest w pełni regulowany, dzięki czemu można wykonywać ćwiczenia, takie jak zanurzenia triceps, podniecenia i chrupnięcia situps. Ta ławka jest solidna i ma dodatkowe elementy, takie jak uchwyty do dipów i drążek pullupowy, które nie są dostępne w ogóle z innymi ławkami. Ta ławka wagi jest oceniona na 1000 funtów, z mocną stalową ramą, dzięki czemu jest najlepsza w swojej klasie. Ławka waży 60 funtów bez siedziska pochyłego, dzięki czemu można go łatwo przenosić.
Body Solid FID225
Body Solid FID225 dostosowuje się do siedmiu pozycji pochyłych z drabinowym oparciem i jest wystarczająco mocny dla zwykłych użytkowników. Jedną z najlepszych cech jest to, że ta ławka składa się płasko na małe powierzchnie i ułatwia przechowywanie. Jest również wytrzymały, kompaktowy i ma obszerne obicie. Ławki Body Solid zostały ocenione jako najlepsze ławki dostępne w raportach konsumenckich i magazynach fitness. Ławka ma elektrostatyczny lakier proszkowy, który jest odporny na odpryski i łuszczenie, a także umożliwia łatwe czyszczenie. Solidne ławki Body Solid oferują także wyjątkową dożywotnią gwarancję na dom dla każdej części, łącznie z normalnymi przedmiotami użytkowymi.
Ławka z hantlami Bayou
Jeśli dopiero zaczynasz trening siłowy, ława hantlowa Bayou jest odpowiednią opcją. Jest regulowany w wielu punktach, od pionowych, płaskich i kaznodziei, dzięki czemu jest wszechstronny, gdy parujesz go z regulowanymi hantlami. Dodatkowe funkcje to kompaktowy rozmiar, gruba wyściółka, pokrywa winylowa i opcjonalne stojaki na hantle. W pozycji płaskiej ławka do hantli jest wystarczająco duża, aby wspierać plecy i głowę, nawet jeśli masz więcej niż 6 stóp. Ta ławka wagi posiada zintegrowane podpórki do stojaka na hantle, z jedną podpórką na każdej nodze tylnej ramy, do której można przymocować regulowane hantle.
