Niektóre gatunki róży produkują "biodra" jesienią. Biodra róży są owocami róży, które pojawiają się po zakończeniu kwitnienia krzewów. Biodra różowe mają wysoką zawartość witaminy C, znanej również jako kwas askorbinowy. Chociaż działania niepożądane wysokich dawek owoców róży nie są zazwyczaj niebezpieczne, przed zastosowaniem suplementów diety należy porozmawiać z lekarzem na temat konkretnych schorzeń.
Ogólne wytyczne
Według Urzędu ds. Suplementów Diety Narodowego Instytutu Zdrowia zalecana dzienna dawka witaminy C z pożywienia i suplementów wynosi 75 mg dla dorosłych kobiet i 90 mg dla dorosłych mężczyzn. Nastolatki potrzebują 65 mg, a nastoletni chłopcy 75 mg. Ciężarne nastolatki i dorośli potrzebują 80 do 85 mg witaminy C każdego dnia, natomiast osoby karmiące piersią powinny przyjmować ich od 115 do 120 mg witaminy C.
Górne limity spożycia
Jeśli używasz suplementu z owoców róży lub mieszanki herbat, sprawdź etykietę, aby określić zawartość witaminy C. Aby uniknąć skutków ubocznych, nie należy przyjmować nadmiernej ilości dzikiej róży lub innych produktów z kwasem askorbinowym. National Institutes of Health ustala limit dla nastolatków na 1800 mg witaminy C i 2000 mg dla dorosłych. Suplement z róży hip może zawierać aż 1000 mg substancji odżywczej na kapsułkę, podczas gdy 1 filiżanka herbaty z dzikiej róży może zawierać 2000 mg. Jeśli lekarz zaleci suplementację witaminą C w specjalnym stanie, zapytaj dokładnie, ile witaminy należy przyjmować.
Ryzyka
Wszelkie skutki uboczne wynikające z nadmiernego spożycia owoców róży prawdopodobnie pochodzą z nadmiernego kwasu askorbinowego. Ta możliwość jest prawdopodobnie tylko w dodatkach z dodatkiem dodanego kwasu askorbinowego. Same przez się, biodra róży stanowią minimalne zagrożenie przedawkowania witaminy C. Aby osiągnąć spożycie nawet 1200 mg witaminy C z regularnych owoców dzikiej róży, trzeba użyć nierealistycznego 100 g materiału roślinnego każdego dnia.
Typowe skutki uboczne
Przedawkowanie witaminy C nie jest uważane za zagrażające życiu. Potencjalne skutki uboczne to ból głowy, zawroty głowy, nudności, biegunka, skurcze żołądka, zgaga lub zaczerwienienie skóry. Osoby uczulone na kwas askorbinowy mogą odczuwać bardziej intensywne reakcje, takie jak obrzęk twarzy lub języka. Zawsze należy szukać pomocy medycznej, jeśli objawy są poważne.
Interakcje leków
Największe obawy związane z przedawkowaniem biodra róży mogą potencjalnie zaszkodzić nerkom. Leki uważane już za potencjalnie szkodliwe dla nerek, takie jak paracetamol i niektóre leki na receptę, mogą stać się jeszcze bardziej niebezpieczne w połączeniu ze zbyt dużą ilością kwasu askorbinowego. Suplementy z dzikiej róży i witaminy C mogą negatywnie oddziaływać na rozcieńczalniki krwi, niektóre antybiotyki i barbiturany, plastry aspiryny i nikotyny. Należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy biodra róży mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia w połączeniu z przyjmowanymi lekami.
Sytuacje szczególne
Ponieważ biodra róży nie były badane pod kątem bezpieczeństwa płodów i niemowląt, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać produktów z biodra różanego. Osoby z chorobą nerek lub przyjmujące leki potencjalnie szkodliwe dla nerek mogą zostać poinformowane o unikaniu wszelkiego rodzaju suplementów witaminy C, w tym produktów z dzikiej róży. Osoby z alergią na kwas askorbinowy w dowolnej postaci również powinny unikać produktów z biodra różanego.
