Napoje z białka, spożywane z umiarem, mogą stanowić część zdrowej i zbilansowanej diety. Oprócz białka, koktajle zazwyczaj zapewniają źródło węglowodanów, witamin i minerałów, aby zapewnić zdrowie i odżywianie. Jednak regularne spożywanie koktajli proteinowych, szczególnie w zastępstwie posiłku, może prowadzić do negatywnych skutków ubocznych. Konkretnie, nadmierne spożycie białka z koktajli proteinowych może mieć negatywny wpływ na nerki.
Kamienie nerkowe
Jednym potencjalnym skutkiem ubocznym nadmiaru białka z nadprodukcji napojów białkowych jest zwiększone ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Kamienie powstają z krystalizacji związków w nerkach i mogą blokować kanaliki w nerkach, a nawet blokować moczowód - rurkę, która przenosi mocz z nerek do pęcherza. Podczas gdy niektóre kamienie nerkowe mogą być bezobjawowe, kamienie w moczowód mogą okazać się bolesne i szkodliwe. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland wyjaśnia, że spożycie białka może odgrywać rolę w tworzeniu się kamienia nerkowego, a zmniejszenie spożycia białka może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Konsumując koktajle proteinowe z umiarem, możesz pomóc w utrzymaniu spożycia białka w normalnym zakresie i uniknięcia kamieni nerkowych.
Odma nerkowa
Innym efektem ubocznym wstrząsów białkowych, jeśli są nadmiernie spożywane, jest szczep nerek. Nerki filtrują szereg substancji chemicznych, w tym białek, aby zapewnić, że korzystne substancje chemiczne pozostają w twoim ciele, podczas gdy toksyny i produkty przemiany materii wydalają się z moczem. Nadmierne spożycie białka, które może wystąpić w diecie bogatej w koktajle proteinowe, powoduje więcej pracy dla nerek w filtrowaniu krwi, ponieważ komórki nerkowe muszą zapewniać wyższy poziom białka w organizmie. Wysokie spożycie białka i obciążenie nerkami mogą prowadzić do długotrwałych, szkodliwych skutków ubocznych.
Zmniejszone funkcjonowanie nerek
Poważną i długotrwałą konsekwencją nadmiernego spożycia koktajli proteinowych jest zmniejszone funkcjonowanie nerek. Z czasem zwiększone napięcie nerek może prowadzić do zmniejszonej skuteczności w filtrowaniu krwi. Rezultatem może być lekkie załamanie się jednostek filtracyjnych nerek, co powoduje wycieki składników odżywczych do moczu. Pacjenci z początkiem niewydolności nerek powinni natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską i unikać przyjmowania białka.
