Wiele osób żartuje z bólu gazowego i jego zwykłych rezultatów, ale kiedy ból gazowy staje się ostry, nie ma się z czego śmiać. Czasami ból gazowy może być na tyle poważny, że można go pomylić z powodu dolegliwości serca lub pleców. Ból związany z gazem może wynikać z wielu różnych źródeł, w tym z alergii pokarmowych, pokarmów bogatych w błonnik, połykania zbyt dużej ilości powietrza, stresu lub stanów, takich jak zespół jelita drażliwego lub zapalenie okrężnicy. Leczenie uporczywego bólu gazowego może obejmować leki przeciwbólowe, silne leki zobojętniające, a nawet zabieg chirurgiczny. Środki domowe są dostępne w przypadku bólu gazowego, nawet gdy jest bardziej ostry. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi nawracający ból gazowy, który zaburza codzienne życie.
Nogi do klatki piersiowej
Aby od razu wyeliminować silny ból gazowy, połóż się na plecach i przyciągnij kolana do klatki piersiowej. Ten ruch często będzie wydalał gaz i dawał ci ulgę. Próbuj dalej, jeśli to nie działa od razu.
Herbaty
Picie kojącej herbaty czasami pomaga usunąć ból gazowy. Herbaty takie jak mięta pieprzowa, rumianek, imbir i koper włoski mogą ukoić Twój przewód pokarmowy i złagodzić dyskomfort. Peppermint zawiera mentol, który może mieć działanie przeciwskurczowe na przewód pokarmowy, mówi Instah.com.
Pij płyny
Przyjmowanie płynu jest jednym ze sposobów łagodzenia bólu gazowego, sugeruje University of Michigan Health System. Trzymaj się wody i unikaj używania alkoholu lub napojów gazowanych, jeśli doświadczasz bólu gazowego.
Uspokój swój umysł
Jeśli odczuwasz lęk w wyniku bólu gazowego, możesz skończyć się połykaniem powietrza, co może pogorszyć sytuację. Niepokój zapobiega również oddychaniu w taki sposób, który kontroluje twój ból. Przećwicz technikę oddychania 7/11, gdy uderzą silne bóle gazu. Wdychaj przez siódemkę przez nos, a następnie na liczbę 11 przez usta. Kontynuuj oddychanie w ten sposób, aż staniesz się spokojny lub rozpłynie się ból.
Zapobieganie
Najlepszym sposobem radzenia sobie z poważnym bólem gazowym jest zapobieganie temu. Unikaj wszelkich znanych czynników, takich jak produkty mleczne lub smażone, i powstrzymuj się od picia i palenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypróbowaniu diety eliminacyjnej, aby wskazać problematyczne pokarmy, jeśli nie masz pewności, co powoduje ból gazowy.
