Grzyb pojawia się, gdy grzyb rośnie w ustach - wyjaśnia MedlinePlus. Możesz zminimalizować lub wyeliminować pleśniawki poprzez ograniczenie niektórych pokarmów z diety. Według Kliniki Kobiet-Kobiet leczenie antybiotykami, zła dieta, pasożyty i choroby, które osłabiają twój układ odpornościowy, takie jak AIDS, są powiązane z tworzeniem środowiska, które sprzyja przerostowi Candida. Jeśli ograniczysz niektóre problematyczne pokarmy, aby wyleczyć przerost Candida przez trzy do sześciu miesięcy, najprawdopodobniej powinieneś powoli ponownie włączyć żywność do swojej diety.
Cukier
Piekarz mrozi ciastko. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jeśli masz pleśniawki doustne, całkowicie wyeliminuj cukier z diety przez trzy do sześciu miesięcy. Cukier może występować w wielu postaciach, takich jak fruktoza, laktoza, glukoza, sacharoza i inne. Niektóre pokarmy zawierają również cukier, ale są mniej oczywiste, jak sosy sałatkowe, chleb i produkty mleczne. Chleb, zwłaszcza biały chleb, szybko zamienia się w cukier w układzie trawiennym. Należy również unikać chleba pełnoziarnistego, ponieważ zawierają one drożdże, które są drożdżami innego typu niż candida, ale dobrze jest zminimalizować je na początku diety. Unikaj wszystkich rodzajów cukru, niezależnie od ich pochodzenia.
Mleczarnia
Mleko, ser i masło. Źródło: Digital Vision./ Digital Vision / Getty Images Unikaj mleczarni, która jest dobrym przykładem rodzaju żywności, która wydaje się nie mieć cukru, ale zawiera laktozę. Jogurt zwykły jest wyjątkiem dla mleczarni, aby uniknąć, ponieważ jest pomocny jako probiotyk, który jest "dobrym" bakteriem, który pomaga regulować poziom złych bakterii i drożdży, zgodnie z National Center of Complementary and Alternative Medicine. Ponieważ jogurt nadal jest produktem mleczarskim i zawiera laktozę, spożywaj go oszczędnie. Alternatywą dla jogurtu jest suplement probiotyczny.
Fermentowane, oparte na grzybach i spleśniałe produkty spożywcze
Butelka sosu sojowego na stole. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Drożdże Candida rozwijają się z procesu fermentacji, dlatego należy unikać większości sfermentowanych, opartych na grzybach i spleśniałych pokarmach. Te produkty zawierają sos sojowy, ser i grzyby. Wraz z pleśniawki doustnej mogą wystąpić problemy trawienne, takie jak gaz, wzdęcia i "bulgotanie", ponieważ drożdże powodują fermentację żywności zamiast trawienia, pozostawiając mniej składników odżywczych. Ponadto drożdże przetwarzają cukry w alkohol, destabilizując poziom cukru we krwi i powodując zwiększone pragnienie cukru i węglowodanów.
Alkohol
Kufel piwa. Źródło zdjęcia: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Unikaj wina, piwa i innych napojów alkoholowych. Ponieważ drożdżak produkuje alkohol w przewodzie pokarmowym, dodanie napojów alkoholowych pogłębia problem. Wino i piwo to główne alkohole, których należy unikać, ze względu na wysoką zawartość drożdży.
