Jak cokolwiek wartego w życiu, osiągnięcie nieskazitelnej skóry wymaga czasu i wysiłku - więc nie da się zrobić swojej cery idealnej w jeden dzień. Należy jednak wprowadzić pewne zmiany w schemacie pielęgnacji skóry, nawykach makijażu i diecie, a prawdopodobnie nastąpi znaczna różnica w odpowiednim czasie.
Podstawy pielęgnacji skóry
Najlepsze produkty do twarzy zależą od rodzaju skóry, ale przy wyborze jednego jako codziennego środka czyszczącego należy zwracać uwagę na składniki. Szukaj łagodnych produktów zawierających środki głęboko oczyszczające, takie jak Kaolin, specjalny ekstrakt z glinki stosowany od wielu wieków jako środek upiększający. Środki czyszczące zawierające nadtlenek benzoilu są idealne do leczenia trądziku zapalnego (czerwone pryszcze), podczas gdy te z kwasem salicylowym są zwykle mniej drażniące dla wrażliwej skóry i idealne do zwalczania trądziku zaskórników (zaskórników i zaskórników). Aby uzyskać najlepsze możliwe długoterminowe wyniki dla rodzaju skóry, skonsultuj się z dermatologiem.
Makijaż
Zamiast leżeć na całej powierzchni podłoża, nałóż ciemne lub czerwone plamy na miejscu. Upewnij się, że twoje produkty są oznaczone jako "wolne od oleju" i "nie wywołują reakcji" w celu zmniejszenia występowania zatkanych porów i wynikających z nich wyprysków. Chociaż makijaż jest szybką naprawą w ciągu dnia, może być szkodliwy dla skóry, jeśli zostawisz ją na noc - zawsze spłucz brud i olej dziennie przed snem.
Szczegóły diety
Unikaj rafinowanych węglowodanów, które zwiększają poziom insuliny. Badania sugerują, że powoduje to reakcje prowadzące do wyprysków. Załaduj białka, owoce i warzywa i pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry. Zdecyduj się na pełnoziarniste produkty i połóż się migdałami na popołudniowym pick-upie zamiast chipsach lub ciasteczku.
