Napoje energetyczne są sprzedawane ludziom, którzy pragną pobudzenia energii. Według artykułu z wydania "Pediatrics" z marca 2011 roku, 30 do 50 procent nastolatków i młodych osób dorosłych spożywa napoje energetyczne. Typowe napoje energetyczne to Red Bull, Monster, Amp, Rockstar i 5-godzinna energia. Głównymi składnikami tych napojów są kofeina i cukier. Napoje energetyczne pomogą ci przezwyciężyć zmęczenie, ale mogą być niebezpieczne dla twojego zdrowia.
Senność w dzień
Wiele osób zależy od kawy, aby rozpocząć dzień. Kofeina zwiększa energię i powoduje, że czujesz się bardziej czujny i świadomy. Ponieważ te efekty znikają po kilku godzinach, możesz doświadczyć popołudniowego zastoju krótko po lunchu. Napoje energetyczne mogą zapewnić dodatkową energię, której szukasz, aby przetrwać cały dzień. Te napoje energetyczne są często sprzedawane młodym osobom dorosłym, które mają obowiązki oprócz pracy, takie jak obowiązki rodzinne lub aspiracje do dalszego kształcenia.
Brak snu
Regularne stosowanie napojów energetycznych może wskazywać na stan podstawowy, taki jak zmęczenie lub bezsenność, zgodnie z zarejestrowaną dietetykiem Kara Mitchell z Duke University. Zmęczenie jest objawem wielu stanów zdrowia psychicznego i fizycznego. Zmęczenie spowodowane bezsennością lub brakiem snu jest uleczalne. Jednak częste używanie napojów energetycznych może maskować stan podstawowy. Według Mitchella napoje energetyczne mogą również powodować niekorzystne warunki zdrowotne, takie jak drażliwość i wysokie ciśnienie krwi.
Alkohol
Większość napojów energetycznych nie zawiera alkoholu. Mieszanie alkoholu z napojami energetycznymi nie jest niczym niezwykłym wśród studentów i młodych dorosłych. Chodzi o to, że kofeina zmniejszy działanie uspokajające alkoholu i sprawi, że będziesz bardziej czujny. Naukowcy ocenili czasy uwagi i reakcji młodych dorosłych osób w wieku od 21 do 30 lat, po wypiciu napojów energetycznych z alkoholem. Badanie to opublikowano w lutowym wydaniu "Narkomanii" z lutego 2011 r. I stwierdzono związek między alkoholem a upośledzeniem uwagi i reakcji. Jednak dodanie kofeiny nie złagodziło tych zaburzeń.
Zwiększ wydajność
Napoje energetyczne i napoje dla sportowców, takie jak Gatorade i Powerade, nie są wymienne. Jako takie mogą być trzymane w oddzielnych przejściach w supermarketach. Dr Edward Laskowski z Kliniki Mayo sugeruje picie wody lub napojów sportowych podczas ćwiczeń, a nie napoje energetyczne. Jednym z powodów jest to, że napoje dla sportowców uzupełniają płyny i elektrolity, podczas gdy napoje energetyczne nie. Innym powodem jest to, że kofeina w napojach energetycznych może powodować niepokój, bóle głowy, nudności i drżenia. Nadmierne stosowanie wiąże się z bólami w klatce piersiowej, napadami, atakiem serca, a nawet nagłą śmiercią sercową.
