Kiedy tradycyjna medycyna zachodnia nie zapewnia wystarczających korzyści, wielu pacjentów i lekarzy oczekuje leczenia "nie-lekowego" i "alternatywnego". Są coraz bardziej akceptowane w środowisku medycznym jako terapie wspomagające, a nawet podstawowe terapie dla wielu różnych chorób. Chociaż można je uznać za sam, zazwyczaj najlepiej działają na fibromialgię z lekami. Pamiętaj, że podejście multimodalne jest najlepsze dla tego warunku.
Terapia poznawczo-behawioralna
Bardzo ważnym predyktorem tego, w jaki sposób pacjenci z fibromyalgią będą radzić sobie z bólem, snem, funkcjonowaniem i niepełnosprawnością, jest to, jak myślą negatywnie, lub jak katastrofalne jest ich myślenie (zawsze myśląc o najgorszej sytuacji, widząc negatywne zamiast pozytywnego ). Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc to zmienić. Jest to rodzaj psychoterapii, która działa na rozwiązywanie bieżących problemów i zmienia niepotrzebne myślenie i zachowanie. Jest pomocny w wielu stanach, w tym PTSD i depresji (które mogą współistnieć z fibromialgią). Pozytywne efekty obejmują zmniejszenie objawów poprzez zmniejszenie reakcji układu nerwowego na hiperreaktywność i postrzeganie objawów jako mniej stresujących. Badania wykazały, że terapia ta jest łagodnie lub umiarkowanie skuteczna w leczeniu fibromialgii i ma długotrwałe działanie. Wielu uznałoby teraz tę terapię za główny nurt medycyny, ponieważ jest ona powszechnie akceptowana i przepisywana przez lekarzy jako skuteczne leczenie wielu schorzeń.
Uzupełniające zabiegi
Niemieckie badanie opublikowane w 2015 r., Zatytułowane "Systematyczny przegląd recenzji uzupełniających i alternatywnych metod leczenia zespołu fibromialgii", dokonało przeglądu wszystkich wcześniejszych badań wykonanych w ramach uzupełniających i alternatywnych metod leczenia. Raport ten zawiera konsekwentnie pozytywne wyniki dla tai chi (serię powolnych, celowych ruchów, którym towarzyszy głębokie oddychanie), jogę, medytację i terapię uważności, hipnozę lub obrazowanie z przewodnikiem, biofeedback (z wykorzystaniem tętna lub oddechu twojego ciała, aby się zrelaksować) i hydroterapię (terapia basenowa). Ponadto raport wykazał niejednoznaczne wyniki dla qigong (podobne do tai chi), akupunktury, interwencji chiropraktycznych, homeopatii i suplementów diety.
Ogólnie rzecz biorąc, terapie te mogą pomóc w śnie, zmniejszyć stres i zmniejszyć ból, z których wszystkie są pomocne w łagodzeniu objawów fibromialgii.
Suplementy
Pacjenci często chcą przyjmować suplement, aby pomóc w objawach. Jedynym, który ma do tej pory poparcie naukowe, jest witamina D. Zauważono, że spora ilość pacjentów z fibromialgią ma niski poziom witaminy D. Artykuł z 2014 r. Opublikowany w czasopiśmie medycznym "Pain" dotyczył badań nad wpływem witaminy D na pacjentów z fibromialgią. Było to pierwsze randomizowane badanie kontrolowane (co oznacza, że ani pacjenci, ani badacze nie wiedzieli, którym pacjentom podano witaminę D, a którzy otrzymali placebo) do zbadania, czy istnieje związek między bólem a witaminą D. Badanie wykazało, że gdy poziom pacjentów zostały zwiększone z suplementacją w porównaniu do tych, którzy otrzymali tylko pigułkę cukrową (placebo), zauważono wyraźne zmniejszenie bólu i zwiększenie funkcjonowania. Jednak było to małe badanie z zaledwie 30 pacjentami, więc większe badanie byłoby bardziej znaczące. Inne zioła i suplementy są nadal w trakcie badań, więc na tym etapie nie mogę powiedzieć, że jakiekolwiek inne suplementy okazały się pomocne bez problemów związanych z bezpieczeństwem.
