Ayurveda to 5000-letni system medycyny pochodzący z Indii. Ajurwedyjski zabieg na zdrowie i urodę opiera się na równowadze, zarówno w ciele, jak i środowisku naturalnym. Praktykujący ajurwedę postrzegają włosy jako zewnętrzny wyraz wewnętrznego zdrowia, więc ajurwedyjskie wskazówki dotyczące uprawy długich, silnych, bujnych włosów obejmują miejscowe zabiegi na włosy i skórę głowy oraz zalecenia dietetyczne i żywieniowe.
Masaż Scalp
Regularne masowanie skóry głowy olejem ziołowym jest ajurwedycznym kluczem do bujnego wzrostu włosów. Masaż skóry głowy zwiększa przepływ krwi i odżywianie mieszków włosowych, zgodnie z dr Partap Chuahan, dyrektorem ds. Zdrowia Jivy, organizacji non-profit pracującej nad zastosowaniem pism wedyjskich w dziedzinie zdrowia, edukacji i kultury. Masowanie ciepłym olejem kokosowym z domieszką Amli, indyjskiego agrestu, wzbogaci porost włosów, doradza dr Chuahan. Dodatkowe zioła ajurwedyjskie, które zostały przetestowane laboratoryjnie w celu wykazania wzrostu włosów w zastosowaniach miejscowych, obejmują Hedychium spicatum lub indyjski imbir; Hemidesmus indicus lub indyjska sarsparilla; Nardostachys jatamaansi, czyli indyjski spikenard; i lappa Saussurea, czyli korzeń Costus, donosi Sukh Dev z B.R.A. Centrum Badań Biomedycznych w Delhi, Indie, w październikowym wydaniu czasopisma "Environmental Health Perspectives."
Odżywianie
Po zrównoważonej, odżywczej diecie jest podstawową zasadą ajurwedy. Jedząc mieszankę zdrowej, naturalnej żywności, która wspomaga wzrost i siłę włosów dla zdrowia, radzi Shreelata Suresh, instruktorka jogi z San Francisco i praktykujący ajurwedyjski. Ciemne, liściaste, zielone warzywa, świeże owoce i produkty pełnoziarniste zapewniają szereg składników odżywczych, które prowadzą do zdrowej skóry głowy i mieszków włosowych. Pełne mleko i jogurt są wysoce zalecane do wzrostu włosów w praktyce ajurwedycznej. Spożywanie świeżego kokosa i picie mleka kokosowego pomaga chronić włosy przed złamaniem, zachęcając do długiego, silnego wzrostu włosów. Agrest indyjski, stosowany również w masażu głowy, jest jednym z "rasayanas keshya" lub ziół ajurwedyjskich cenionych za zdrowie włosów; może być spożywana jako świeże owoce lub spożywana w suplemencie w proszku, aby wspomóc wzrost włosów.
Redukować stres
Stres i lęk mają negatywny wpływ na zdrowie i wzrost włosów, twierdzi dr Partap Chuahan. Ayurveda podkreśla połączenia, a jeśli jesteś zły lub zestresowany podczas przygotowywania posiłku lub jedzenia, twoje ciało nie zdaje sobie sprawy z pełni korzyści płynących z jego wartości odżywczej - twoje włosy, podobnie jak reszta ciała, nie będą w najlepszym zdrowiu lub wygląd. Zjedz najcięższe potrawy dnia w porze obiadowej, poleca Shreelata Suresh, ponieważ praktyki ajurwedy wskazują, że jest to pora dnia, w której siły trawienne są na najwyższym poziomie. Bądź szczęśliwy, zrelaksowany i uważny na zapach, smak i smak potraw, które spożywasz, aby twoje ciało i włosy jak najlepiej spożywały posiłek. Praktyka ajurwedyjska zaleca, aby zdrowe włosy rosły z dobrze odżywionego, zrelaksowanego i zdrowego ciała.
