Jeśli ktokolwiek kiedykolwiek grał w zorganizowaną koszykówkę, terminy "samobójcy" i "gassers" sprawiają, że się boją. Te ćwiczenia kardio wykorzystują linie na boisku, aby oznaczyć punkty biegu dla samobójców. Na przykład, gracz rozpocznie grę na jednej linii końcowej, pobiegnie do linii rzutów wolnych, dotknie linii i wróci do linii końcowej. Powtórz ten proces do środkowej linii sądowej, przeciwnej linii rzutów wolnych i przeciwnej linii końcowej. Istnieją różne warianty tego biegu, ale zasadniczo jest to sposób na samobójstwo w koszykówce.
Jeśli ktokolwiek kiedykolwiek grał w zorganizowaną koszykówkę, terminy "samobójcy" i "gassers" sprawiają, że się boją. Te ćwiczenia kardio wykorzystują linie na boisku, aby oznaczyć punkty biegu dla samobójców. Na przykład, gracz rozpocznie grę na jednej linii końcowej, pobiegnie do linii rzutów wolnych, dotknie linii i wróci do linii końcowej. Powtórz ten proces do środkowej linii sądowej, przeciwnej linii rzutów wolnych i przeciwnej linii końcowej. Istnieją różne warianty tego biegu, ale zasadniczo jest to sposób na samobójstwo w koszykówce.
