Detoksykacja wątroby jest popularną rozrywką wśród zwolenników medycyny alternatywnej i zwolenników zdrowego stylu życia, ale koncepcja ta nie ma podstaw naukowych. Twoje ciało ma naturalny system detoksykacji, który obejmuje wątrobę, nerki i gruczoły potowe. Nie można zwiększyć szybkości detoksykacji wątroby ani jej skuteczności; twoje ciało po prostu nie działa w ten sposób. Ale pomarańcze są bogate w witaminę C, która jest sprawdzonym przeciwutleniaczem. Pomarańcze mają niską kaloryczność i zawierają błonnik pokarmowy, więc nawet jeśli nie będą one oczyszczać wątroby, są nadal dobre dla ciebie.
Mity Detox
Pomysł, że jedzenie lub picie niektórych produktów spożywczych może siłą wypłukiwać toksyny z twojego systemu istnieje od wieków, ale nigdy nie zostało udowodnione. Toksyny są naturalnie przetwarzane, nieszkodliwe i wypłukiwane przez twoje ciało. W niektórych przypadkach, takich jak toksyczność metali ciężkich, alkohol i narkotyki, twoje ciało musi pracować trochę ciężej. Ale nawet w tych przypadkach nie można przyspieszyć procesu.
Fakty o wątrobie
Wątroba jest gruczołem, który oczyszcza bakterie z krwi, metabolizuje cholesterol i tłuszcz, filtruje mocz i odtruwa organizm. Najlepszym sposobem na zapewnienie zdrowia wątroby jest unikanie spożywania rzeczy, które spowodują jej przepracowanie, takich jak alkohol i niezdrowe jedzenie pełne dodatków chemicznych i konserwantów.
Pomarańczowe fakty
Pomarańcze są bardzo bogate w witaminę C i zawierają również błonnik. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, że pomaga organizmowi zwalczać uszkodzenia DNA i RNA wytwarzane przez wolne rodniki. Uważa się, że witamina C wspomaga układ odpornościowy, chociaż Instytut Linus Pauling ostrzega, że potrzeba więcej testów, aby zrozumieć dokładny mechanizm tego działania. Światłowód jest niezbędny do zdrowej eliminacji i choć nie pomoże to w jakikolwiek konkretny sposób, dobrze wpływa na ogólny stan zdrowia.
Plusy i minusy
Korzyści płynące z jedzenia pomarańczy dla zdrowia wątroby to fakt, że owoce są zdrowszym wyborem przekąsek niż chipsy, ciasteczka lub inne produkty masowo produkowane i nadmiernie przetworzone. Jedyną wadą jest to, że pomarańcze nie są magiczną kulą. Nie możesz przesadzać z niezdrowym jedzeniem i alkoholem, a następnie zjeść kilka pomarańczy, aby magicznie przyspieszyć reakcję wątroby.
