Vulvodynia, co dosłownie oznacza "bolesny srom", jest stanem charakteryzującym się bólem, pieczeniem i podrażnieniem wokół otworu pochwy. Ponieważ nie ustalono przyczyny wulwodynii, leczenie tego schorzenia jest często trudne. Popularną metodą leczenia wulwodynii jest dieta o niskiej zawartości szczawianów, która zmniejsza ilość produktu odpadowego zwanego szczawianem w moczu. Przed wprowadzeniem zmian w diecie skonsultuj się z lekarzem.
Dowody za i przeciw
Opis przypadku opublikowany w "The Journal of Reproductive Medicine" w 1991 roku wykazał, że kobieta, która doświadczyła przewlekłego bólu wywołanego przez wulwodynię, miała niezwykle wysoki poziom szczawianu w moczu. Po zastosowaniu diety o niskiej zawartości szczawianów w połączeniu z suplementami cytrynianu wapnia kobieta była w stanie zmniejszyć poziom szczawianu w moczu, a także objawy jej wulwodynii. Po roku leczenia objawy ustąpiły całkowicie.
Badanie przeprowadzone przez dr Barbarę Reed ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Michigan w Ann Arbor, opublikowane w "American Family Physician" w 2006 roku, doniósł, że dieta o niskiej zawartości szczawianu może zmniejszać ilość szczawianu w tkance sromu. Jednak w tym samym badaniu stwierdzono, że stosowanie takiej diety pozostaje kontrowersyjne. W rzeczywistości, badanie opublikowane w marcowym wydaniu czasopisma "The Journal of Reproductive Medicine" donosi, że wysokie spożycie szczawianów w diecie nie ma nic wspólnego ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wulwodynii.
Diety o niskiej zawartości szczawianu
Dieta o niskiej zawartości szczawianu na ogół ogranicza spożycie szczawianu do 40-50 gramów dziennie, chociaż twój plan diety może być bardziej lub mniej restrykcyjny w zależności od indywidualnej kondycji. W przypadku diety o niskiej zawartości szczawianu pokarmy wysoko-szczawianowe, takie jak orzechy, masło orzechowe, soja, żywność sojowa, cała pszenica, otręby zbożowe, jeżyny, jagody, maliny, szpinak, seler, buraki, bakłażan i fasola są niedozwolone . Możesz spożywać niewielkie ilości średnio-szczawianej żywności, takiej jak jogurt, jabłka, pomarańcze, gruszki, bułeczki, brązowy ryż, biały chleb, brokuły, marchew, kukurydza i pomidory.
Większość twojej diety powinna składać się z pokarmów o niskiej zawartości szczawianów, które zawierają mniej niż 2 miligramy szczawianu na porcję. Do tych produktów należą: sery, mleko, awokado, banany, mango, wieprzowina, drób, wołowina, skorupiaki, makaron, biały ryż, kapusta, ogórek, groch i grzyby.
Płynny nabór
Oprócz wycinania pokarmów o wysokiej zawartości szczawianów i ograniczania żywności o średniej zawartości szczawianów, ważne jest również zwiększenie spożycia płynów. University of Pittsburgh Medical Center zaleca od 8 do 13 szklanek płynu dziennie. Woda jest najlepsza, ale możesz również zaspokoić swoje potrzeby płynne poprzez inne napoje o niskiej zawartości szczawianu, takie jak herbata ziołowa, sok jabłkowy, zielona herbata, napój gazowany i sok grejpfrutowy.
Rzeczy do rozważenia
W połączeniu z dietą o niskiej zawartości szczawianu, suplementy cytrynianu wapnia mogą pomóc zmniejszyć ilość szczawianu, który osadza się w tkankach sromu i sprzyjać wydalaniu jakiegokolwiek nadmiaru szczawianu. Leczenie cytrynianem wapnia na ogół zaczyna się od dwóch tabletek dwa razy dziennie, a następnie wzrasta do 4 tabletek dwa razy dziennie w połączeniu z dietą o niskiej zawartości szczawianów. Konkretne zalecenia dotyczące dawkowania różnią się w zależności od stanu pacjenta. Reed zauważa, że chociaż wiele kobiet zgłasza poprawę objawów podczas przyjmowania suplementów cytrynianu wapnia, istnieją tylko anegdotyczne dowody na poparcie stosowania tego suplementu.
