Natura może predeterminować znaczną część twojego wzrostu, ale możesz wpływać na wzrost i rosnąć, uprawiając styl życia, który sprzyja wzrostowi. Faktem jest, że badania pokazują, że bycie wyższym może wpłynąć na twoją siłę zarobkową - dodatkowe 789 $ rocznie na każdy cal twojego wzrostu, zgodnie z pracą Timothy'ego Judge University of Florida. Uważa się, że wyżsi ludzie cieszą się wyższymi wynagrodzeniami, wyższym statusem społecznym i większym szacunkiem przez całe życie.
Genetyka
Możesz określić odziedziczalność swojego wzrostu, szacując, jak podobny jest twój wzrost do twoich bliskich. Scientific American donosi, że czynniki genetyczne stanowią około 60 do 80 procent różnicy w wysokości między osobami. Badanie przeprowadzone w "Bliźniaczych badaniach" donosi, że odziedziczalność wzrostu jest względnie stała w ośmiu "zamożnych zachodnich" populacjach. Badanie pokazuje, że odziedziczalność wzrostu może wynosić nawet 87 do 93 procent w populacjach zachodnich, takich jak Włochy i Holandia.
Środowisko
Zgodnie z artykułem Scientific American, czynniki środowiskowe, w szczególności żywienie, mogą stanowić 20 do 40 procent wzrostu. Wyniki badania opublikowanego w "Journal of Nutrition" pokazują, że spożywanie większej ilości kalorii po dzieciństwie w dzieciństwie stymuluje wzrost. Badanie wykazało, że dodatkowe 100 kilokalorii żywności było związane ze wzrostem wzrostu o 0,03 cala dla chłopców i dziewcząt w wieku od 2 do 18 lat. Naukowcy zwracają uwagę, że wpływ kalorii dietetycznych może wpływać na wzrost bardziej wcześniej w życiu, ponieważ korelacje między spożyciem energii kalorycznej a wzrostem spadły wraz z wiekiem.
Ćwiczenie
Aktywność fizyczna może wpływać na Twój wzrost. Badania opublikowane w "Medycynie sportowej" donoszą, że ćwiczenia mogą ułatwić wzrost, a ćwiczenia są niezbędne do wzrostu związanego z naprawą tkanek w ciele po wysiłku. Długotrwałe ćwiczenia mogą zahamować wzrost, ponieważ organizm potrzebuje więcej składników odżywczych do naprawy tkanek zamiast zwiększania wzrostu. Zdrowe ćwiczenia pomagają rosnąć wyżej, ponieważ zapewnia stres, który jest niezbędny do ukształtowania układu mięśniowo-szkieletowego.
Ludzki hormon wzrostu
Twój przysadka mózgowa produkuje i wydziela hormon wzrostu. Hormon wzrostu stymuluje wątrobę i inne tkanki do uwalniania substancji, które następnie stymulują produkcję chrząstki. Twoje ciało wymaga komórek chrzęstnych do wzrostu kości, który wspiera wzrost wyższy. Nadmierna ekspozycja na hormon wzrostu może powodować gigantyczną, rzadką chorobę, która zaczyna się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Nadmierny poziom hormonu wzrostu u osób dorosłych może prowadzić do choroby zwanej akromegalią, która może być spowodowana nienowotworowymi guzami w przysadce mózgowej.
Testosteron
Poziom testosteronu wpływa na wzrost. The Medical News donosi, że niedobór testosteronu u nastoletnich chłopców może hamować wzrost. Badanie w New England Journal of Medicine wskazuje, że leczenie testosteronem może stymulować wzrost wysokości. Badacze stwierdzili, że niskie dawki testosteronu mogą stymulować wzrost wzrostu u chłopców w okresie dorastania z opóźnionym wzrostem i rozwojem.
