Dwa różne gatunki garcynii to garcinia mangostana i garcinia cambogia. Ten tropikalny owoc pochodzi z Tajlandii, ale jest również uprawiany w Indonezji, Filipinach, Malezji, Afryce oraz w Ameryce Południowej i Środkowej. Garcinia mangostana, czyli mangostan, jest wielkości mandarynki o purpurowej skórze, która jest podobna do granatu. Czczona jest za smaczną białą miazgę w centrum. Garcinia cambogia, lub tamaryndowiec Malabar, produkuje bardziej kwaśny owoc, który jest popularny w kuchni azjatyckiej jako przyprawa i środek konserwujący żywność. Według American Herb Association, skórka obu gatunków zawiera jej właściwości lecznicze i ma wiele zastosowań promujących zdrowie, chociaż nie ma wystarczających dowodów na poparcie tych twierdzeń. Przed użyciem garcinii skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Utrata wagi
Zgodnie z wydaniem "Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition" z 2009 r. Skórka garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy lub HCA, który może blokować konwersję skrobi i cukrów w tłuszcz, zmniejszając produkcję tłuszczu. HCA może również pomóc w podniesieniu poziomu serotoniny w mózgu, co może tłumić apetyt i przyczyniać się do poczucia pełności. Unikaj stosowania garcinia cambogia w celu zmniejszenia masy ciała, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, masz cukrzycę lub chorobę Alzheimera.
Przeciwzapalny
Według Lindsey Duncan, lekarza naturopatycznego i certyfikowanego dietetyka, skórka garcinia mangostana zawiera ksantony, które mają silną aktywność przeciwutleniającą. Ksantony mogą pomóc zredukować enzymy zapalne w twoim ciele. To sprawia, że garcinia jest korzystna dla stanów zapalnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa, reumatoidalne zapalenie stawów, rak, toczeń, choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy. Skonsultuj się ze swoim lekarzem przed zażyciem garcinia mangostany na zapalenie.
Anty-rak
Badania opublikowane w "Planta Medica Journal" w 2002 r. Wykazały, że ksantony znalezione w garcinii mangostanie mogą być skuteczne w walce z nowotworami wątroby, żołądka i płuc. Inne badanie opublikowane w styczniowym numerze "Journal of Ethnopharmacology" wykazało, że garcinia mangostana ma silne działanie antyoksydacyjne i jest skuteczna w walce z rakiem piersi. Dodatkowe badania pokazują, że ten superfruit może również hamować wzrost raka nerki, czerniaka i białaczki. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem garcinia mangostana na raka.
