Jeśli masz nietolerancję glutenu, możesz cierpieć na bóle brzucha i dyskomfort przez dłuższy czas, nie wiedząc, że ból był spowodowany niezdolnością do przetwarzania glutenu, wynika z aktualnej strony internetowej. Po przejściu na dietę bezglutenową ważne jest, aby wziąć pod uwagę składniki odżywcze, których może brakować - takie jak witamina D - i wprowadzić wszelkie niezbędne korekty, aby zapewnić wystarczającą ilość tego składnika odżywczego w codziennym życiu.
Znaczenie
Nietolerancja glutenu jest również znana jako choroba trzewna, zgodnie z aktualnym stanem wiedzy. Zdiagnozowanie celiakii oznacza, że twoje ciało nie reaguje dobrze na trawienie glutenu. Rezultatem jest uszkodzenie jelita cienkiego, które może powodować bóle brzucha i dyskomfort. Gluten występuje w wielu chlebach, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Żywność paczkowaną można również przygotować z dodatkiem glutenu.
Testowanie
Lekarz może zdiagnozować nietolerancję glutenu poprzez badanie krwi i biopsję jelita cienkiego. Podczas badania krwi twój lekarz może również przetestować niedobory żywieniowe, zgodnie z Lab Tests Onlie. Osoby z nietolerancją glutenu często mają niedobór witaminy D, witaminy niezbędnej dla zdrowia kości. Jeśli okaże się, że masz niedobór witaminy D, Twój lekarz może zalecić skanowanie gęstości kości zwane skanem DEXA w celu sprawdzenia stanu kości.
Funkcjonować
Nietolerancja glutenu i witamina D są ze sobą powiązane, ponieważ nietolerancja glutenu wiąże się z wchłanianiem pokarmowym. Kiedy organizm nie trawi glutenu, jelita cienkie ulegają uszkodzeniu i mogą nie być w stanie strawić innych składników odżywczych, twierdzi dr Vikki Peterson, lekarz i autor książek o nietolerancji glutenu na stronie internetowej The Gluten Doctors. Raz takim przykładem jest witamina D, która jest witaminą typowo wchłanianą w jelicie cienkim.
Ruchomości
Nieleczona lub niezdiagnozowana nietolerancja glutenu może powodować ciche warunki, takie jak osteoporoza, zgodnie z Lab Tests Online. Dzieje się tak, ponieważ witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia, minerału odpowiedzialnego za zdrowe kości, zgodnie z kliniką Mayo. Osteoporoza jest znana jako "cicha" choroba, ponieważ możesz nie doświadczyć objawów aż do poważnego uszkodzenia kości. Z tego powodu diagnoza i leczenie nietolerancji glutenu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia kości.
Rozwiązanie
Możesz walczyć z niedoborem witaminy D związanym z nietolerancją glutenu poprzez źródła pożywienia, suplementację, a nawet ekspozycję na słońce. Skóra może wykorzystywać światło ultrafioletowe do tworzenia witaminy D, zgodnie z kliniką Mayo. Wymagana jest tylko niewielka ekspozycja na słońce - zwykle wystarcza 10 minut. Źródła żywności, takie jak makrela, łosoś, żółtka jaj, olej z wątroby dorsza i wzbogacone mleko również mają witaminę D, zgodnie z kliniką Mayo. Jeśli zdecydujesz się na suplementację witaminą D, lekarz powinien zalecić dawkowanie w zależności od ciężkości nietolerancji glutenu.
